Potrebuje vaše dieťa aj snacking? Ako urobiť dobré občerstvenie

Obľúbené snack pre deti. Avšak, snack, alebo príčinou obezity, ak urobíte chybu jednu desiatu žalúdok je naplnený, alebo nie ja brať správne stravovanie. Detské občerstvenie je pre rodičov tiež nepríjemné. Spočiatku je pre dieťa potrebné mať občerstvenie? Tu budem vysvetľovať potrebu detského občerstvenia a poukazuje na to, aby som dať jedlo dobre.

"desiatu" pre deti, pretože tam je slovo, ktoré niektorí z jedla

"3 hodín občerstvenia", čas dať desiatu pre deti je zamerané medzi obedom a večerou Zdá sa, že existuje veľa rodín.

snack, nielen uspokojiť hlad, že ani konverzácia Dari zvyšok pričom desiatu, alebo sa unavený, alebo zmena tempa, hlavnú úlohu v tom zmysle, ako alebo lepšia komunikácia Naplním. Okrem toho je pre deti úloha "doplnkovej stravy" veľmi veľká.

Deti rastúce rýchlo rastúce telo musí mať veľa výživy každý deň. Avšak, sme nemohli jesť ešte dostatočné množstvo, jesť nerovnomernosť mnoho detí, nemôžem prijímať potrebná výživa je len tri jedlá ráno, na poludnie, večer. Ide o občerstvenie, ktoré ho doplní.

obzvlášť detstva deti skoro, trávenie a absorpčná kapacita nie je plne vyvinutý, prísť k moci trávenie a vstrebávanie rovnakým spôsobom ako dospelí, je asi päť až šesť rokov. Preto je potrebné poskytnúť výživu pevne ráno a popoludňajšie občerstvenie.

a oveľa ísť až na základnej škole, trávenie a absorpčnej kapacity je tiež zlepšiť chuť k jedlu tiež zvýšili. V tejto dobe je dobré si myslieť, že občerstvenie je "štvrté jedlo".

Nie je však dobré jesť množstvo, ktoré môže zasahovať do večere. Ak nemáte správne večeru, budete hladní v noci. Občerstvenie pred spaním sa bude týkať aj raňajok. Vzhľadom k tomu tiež spôsobiť prestávky životný rytmus, snack uvedený spôsob, ako dávať pozor.

obratne tipy
dať desiatu

Aj keď je veľmi dôležité, aby si občerstvenie, aby "dravé", nie je dať jediná vec vyhľadávaný deti doplnenie výživy To nebude. Vyhnite sa takým veciam, ako len sladkosti pre sladkosti. Dávajte pozor, keď príliš veľa. Snack odporúčanej dávky na deti, ale tiež závisí na hybnosti a postavu, asi do 2 rokov 150kcal, v 3-ročný neskôr je vraj asi 200kcal.

Zoberme si občerstvenie obsahujúce živiny zvyčajne nedostatočné v jedle na občerstvenie. Napríklad odporúčame nasledujúce občerstvenie.

vápnik nevyhnutný pre mliečne výrobky

synov rast kostí a zubov, je potrebné vziať do viac než dospelí. Vezmite si jogurt, syr, mlieko a tak ďalej na občerstvenie.

Rastliny

V moderných jedlách sú fazuľa nedostatočné. Poďme pripraviť občerstvenie s použitím sójového mlieka a húb.

je výsledkom často jedia ako ovocie

dezert, ale suma jedol naozaj po jedle bude menej. Prosím, dajte ovocie občerstvenie pre to.
Ja len chcem byť ideálny desiatu pevne vziať potrebnú výživu ako

rodičia, ale bude to, čo chcete jesť u detí. V nie príliš nervózny, deti i v kombinácii s, ako sú sladkosti a džús je dôležité navrhnúť, aby si občerstvenie.

Okrem toho deti, ako napríklad večeru je neskoro v škole a vyučovanie, skôr než sladkosti, ryžových gulí a sendvičov ako snack, syr, je to dobrý nápad, budem jesť jogurt.