Ako príčinu jedla

pálenie záhy, aby sa zabránilo pálenie záhy je najčastejším ochorením je "reflux pažeráka." Pôvodne to bolo trochu zle od Japoncov, ako dôvod pre ľudí, ktorí trpia zvýšil z roka na rok, sa hovorí, že stravovacie návyky westernization bola výrazne ovplyvnená.

najmä mäso a mliečne výrobky, a jesť tie mastné, ako je napríklad vyprážaného jedla, hormón zvaný "cholecystokinín" sa vylučuje na pomoc trávenie, pôsobením tohto hormónu, v pažeráku a žalúdku kĺbu Spodný pažerák je voľný. Skôr než

mäsa centre mastného jedla, zelenina, morské riasy, Snažte sa, ako sú sójové výrobky mať na pamäti, bohaté japonskej.

, alebo sa rozpadá podľa
je

jedlá denne, aby zabezpečil jedlo rytmu, alebo je zvyk navždy a lenivý na desiatu, alebo nie jesť len dve jedlá denne zďaleka raňajky potom narušenie jedla rytmu, to trvá zaťaženie tráviaceho traktu. Dajme si jedlo trikrát denne čo najdlhšie a usporiadame rytmus jedla.

dobre hryzenie
v bruchu Hachibunme

, keď žravosť alebo stravovanie, grganie, je pravdepodobné, že sa pri rovnakom prietoku zadný žalúdočnej kyseliny v rovnakú dobu, bude náchylná k páleniu záhy. Aj tento spôsob stravovania, čo pravdepodobne povedie k obezite, pretože brušný tuk a stať sa obézny je komprimovaný, budete stále žalúdočnej kyseliny, je pravdepodobné, že prúdiť späť. Je dôležité udržiavať potravu v primeranom množstve, pomaly jesť a jesť.

živín
, aby sa zabránilo pálenie záhy

pálenie záhy je symptóm, ktorý je často vidieť aj v "žalúdočných vredov" a "dvanástnikový vred", "vitamín U na živiny, ktoré pomáhajú v prevencii takého žalúdočného vredu Tam je. To je preto, že sa zistilo, z kapusty je tiež označovaná ako Kyabejin, znižujú sekréciu žalúdočnej kyseliny, je práca, aby bol aktívny metabolizmus sliznice tráviaceho traktu. Vitamín U bohatých je kapusta, šalát, zeler, ako je špargľa.

Okrem toho, aby sa udržala normálne sliznice pažeráka a gastrointestinálne, a beta, karotén (vitamín A), nie je podstatné. & Karotén je bohatý na zelenú žltú zeleninu.

trvať príliš veľa pozornosti alebo tie

bolestivá vec, ktorú chcete, veci príliš horúca, ktoré majú silnú kyslosť, alkohol a kofeín, aktívny vylučovanie žalúdočnej kyseliny, je pravdepodobne povedie k páleniu záhy , Dávajte pozor, aby ste neprijímali príliš veľa jedla ani pitia.