Počas tehotenstva · Čo je "kyselina listová" nevyhnutná pre tehotné ženy?

Často počujem, že "kyselina listová je nevyhnutnou živinou pre tehotné ženy", ale viete, prečo je to potrebné? Tu, kyselina listová bude vysvetľovať podrobne o tom, prečo je potrebné významnú úlohu a v priebehu tehotenstva (obzvlášť čoskoro tehotenstva) kyseliny listovej (jód-san).


pre kyseliny listovej je nevyhnutný dieťa počas tehotenstva

Kyselina listová je základná živina pre delenie plodu buniek a proliferácia sa aktívne vykonáva. Najmä, neurálnej trubice (ako je mozog a miechu) potrebné na skorej fáze tehotenstva, ktoré majú byť vytvorené v, požitím dostatočné množstvo kyseliny listovej v tejto dobe, je možné znížiť riziko fetálnych vrodených chýb nervovej trubice zvané poruchy uzavretie môžete.

neurálnej trubice je základným kameňom centrálneho nervového systému, ako je mozog a miechu (miechy), bude vytvorená až do tehotenstva 7 týždňov. A nedostatok kyseliny listovej vzťahujúce sa k deleniu a proliferácie nukleových kyselín a bunky ovplyvňujú tvorbu neurálnej trubice v tejto dobe, je pravdepodobné, že dochádza nervových porúch uzatváracie trubice, ako je spina bifida (Nibun tŕne) a anencephaly.

rázštep chrbtice je v stave, v ktorom by sa miecha byť v chrbtici by vyskočiť von, tam je to, že zlyhanie zostáva pri chôdzi alebo vylučovaciu funkciu. Anencephaly mozgu chýba alebo redukcia, v takom stave, ktorý spôsobil nedostatočným rastom, pravdepodobnosť potratu alebo narodenie mŕtveho dieťaťa bude vyššia.

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí vyzval k príjmu agresívne kyseliny listovej z pred viac ako mesiaci tehotenstva, non-tehotné stav je 240 mikrogramov je odporúčaná suma, ktorú chcete prijímať potravu v deň, ale v priebehu tehotenstva a dvojnásobku Je to 480 mikrogramov.

Čo je na prvom mieste kyselina listová?

Kyselina listová je jeden z 13 druhov základných vitamínov nutných pre udržanie života, to je druh vitamínu B skupiny. Vitamíny, má zbytočné minútu ľahko rozpustný prírodné vo vode, sú vylučované, ako napríklad v moči, nezostáva v tele ako "vo vode rozpustný vitamín", to je rozdelené do "vitamínov rozpustných v tukoch", ktoré majú byť uložené v tele ľahko rozpustný v oleji a tuky a alkohol Budem.

Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín. Pozrime sa, ako kyselina listová hrá úlohu v tele. Syntéza

nukleovej kyseliny

práce
folátu
nukleovej kyseliny (DNA · RNA) je DNA, ktorá má genetickú informáciu, zložené z RNA pre syntézu bielkovín v tele Čo zodpovedá jadru bunky. Kyselina listová hrá dôležitú úlohu pri tvorbe tejto nukleovej kyseliny.


podporovať delenie buniek

Ľudské telo sa skladá z desiatok biliónov buniek, bunky majú k udržaniu života opakovaním rastu a delenia. Táto bunka sa replikuje, DNA je rozdelená a zvyšuje sa. V tomto čase je to proteín, ktorý je potrebný na presnú replikáciu. Po

proteín je konzumovaná v strave, je rozdelený na 20 druhov aminokyselín, bude znovu nastaviť v rade typov proteínov podľa pokynov DNA. Kyselina listová je nepostrádateľnou živinou, keď sa tento proteín vyrába.

generované
červených krviniek

kyselina listová je tiež označovaná ako "hematopoetických vitamín", bude mať úlohu, aby sa červené krvinky v krvi s vitamínom B12. Kyselina listová nebude môcť vykonávať normálne červené krvinky a nedostatočné, bude tiež príčinou anémie.


, aby sa zabránilo kôrnatenie tepien

V nedávnej štúdii, keď sa množstvo aminokyseliny s názvom "homocysteínu" obsiahnuté v krvi, zvyšuje pružnosť ciev je stratený, riziko kôrnatenia tepien Viem, že sa zvýši. Kyselina listová, vitamín B12, vitamín B6 má funkciu znížiť krvný hladiny homocysteínu v množstve účinnom na prevenciu, ako bol očakávalo srdcové choroby a infarktu mozgu spôsobené arteriosklerózy.

kyselina listová týmto spôsobom budeme hrať dôležitú úlohu v našom tele. Z tohto dôvodu, keď deficiencie kyseliny listovej neurobil normálne červené krvinky, megaloblastická anémia, búšenie srdca a dýchavičnosť, to môže spôsobiť, ako je celková malátnosť.

Okrem toho, tým, že interferujú s bunkovým delením vplyv na imunitný funkciu a gastrointestinálne funkcie, stomatitída a glositída, je pravdepodobné, že dôjde, ako je žalúdok a dvanástnikových vredov.

Ak sa však predávkovanie, horúčku a žihľavka, svrbenie, môžu spôsobiť precitlivenosť, ako je dýchací poruchy. Príjem kyseliny listovej (900 mikrogramov v 20. rokoch, 1000 mikrogramov v 30. rokoch), horná hranica 1 deň sa snaží chrániť.

kyselina listová, okrem toho, že hojné v zelenej a žltej zeleniny, ako je špenát a brokolica, ovocie, ako sú pomaranče a jahody, bola zahrnutá v mnohých páky.

kyselina listová týmto spôsobom je ingrediencie, ktorí chcú dobre začleniť aj v bežnom živote, ale pokúsiť sa požiť vedome jeden a skorá štádia tehotenstva, ktorí sú zvlášť premýšľať o tehotenstve.