Ako si vybrať draselný doplnok

V súčasnej stravovacie návyky Japoncov, pretože tam sú veľa soli v porovnaní s ostatnými krajinami, príjem draslíka, ktoré pomáhajú vylučovanie soli (sodíka) bol považovaný za dôležitý. Tiež draslík v tele stratil kvôli sladkým veciam, káve, luxusnému tovaru, ako je alkohol. Keď je draslík nedostatočný, koncentrácia sodíka v tele sa zvyšuje, čo spôsobuje hypertenziu a opuch.

Keď slaná strava a nedostatok zeleniny nasledovalo, ako je vylepšenie výkonnosti cvičenie, kedy nedostatok v príjme zo stravy ich použiť doplnky, poďme prísun draslíka.

Draslík účinok /Práca

Draslík je minerál, ktorý existuje hojne u ľudí po vápnika a fosforu. Udržiavanie osmotického tlaku buniek, udržiavanie rovnováhy medzi kyselinou a zásadou, sťahovanie svalov, stimulácia prenosu nervových buniek. 98% draslíka je prítomné v intracelulárnej tekutine tkanív a pôsobí v antagonizme sodíka prítomného v extracelulárnej tekutine.

sodíka a draslíka udržuje vlhkosti koncentrácie konštantné v pomere 2 ku 1, draslíka a sodíka viac, než je nutné budú vypúšťané ako potu a moču pôsobením obličiek a nadobličiek.
▶ Podrobnosti o draslíku nájdete v časti "Účinok a účinnosť draslíka".

Ako si vybrať
doplnkov draslíka
príjem draslíka odporúčaných dávok
1 deň

príjem Odporúčaná dávka draslíka, 2,500mg na deň pre dospelého muža, je 2,000mg u dospelých žien. Spolu s príjmom stravy si vyberajte doplnky, ktoré môžu túto sumu brať ako sprievodcu pre tento deň.

komponentov
účinok tým, že sa spolu s up draselným

melilot
melilot strukoviny je druh účinné flavonoidov zlepšenie krvného obehu, zahŕňajú kumarínu Je to. Používa sa ako liek v Európe, používa sa v doplnkoch stravy a čaju na zlepšenie opuchu v Japonsku.

Corn Beard
Corn Beard je špička časti tyčinky. Je vysoko diuretický a protizápalový, používa sa na doplnky.

obsahuje účinné polyfenolov v červenej hroznovej listy
zlepšenie prietoku krvi, bolo zistené, že červené hroznové list suchý extrakt pre zlepšenie účinku edému. V Európe sa tradične používa ako lekárska rastlina a prípravu listov červeného viniča sa používa ako liek v Japonsku. zajtra opustí
umbelliferae rastlín, vitamíny, minerálne látky listy zajtra, je bohatá na vlákninu, vďaka sile životnej sily, a bol používaný ako zázračný liek dlhovekosti. Typ flavonoidu obsiahnutý v listoch, zajtra, kumarín a luteolin majú diuretický účinok, ktorý je účinný pri zlepšovaní opuchu.

ideálne stroje a draselné doplnky v pomáha, aby prijali

​​draslíkové doplnky, účinné živiny (melilot k eliminácii zlepšenie toku krvi a opuch, ako sú popísané vyššie, kukurica fúzy, červená Hroznové listy, zajtra lístie atď.), Môžete očakávať synergický efekt. Doplnky obsahujúce tieto údaje by mali byť dobré. Aby bolo možné doplniť

Poznámky
vedľajšie účinky doplnkov draslíka

známe zložky, ako sú draslík sú zmiešané, ale tam je pocit bezpečia v doplnkov sa kondenzujú komponenty, malé množstvo Môže sa však predávkovať. Pri výbere doplnkov je potrebné venovať pozornosť množstvu.

Dĺžka doplnku draslíku

Doplnky draslíka, doplnky budú aj naďalej zakorenené ďalším požitím. Poďme trvať asi 3 mesiace a skontrolujte zmenu vášho fyzického stavu.

požadovanej oznamovanie ľudí

tehotné ženy konzultovať lekárom Pri požití, dojčiace ženy, deti, osoba, ktorá je liečená, pri použití doplnku draselného, ​​poraďte sa so svojím lekárom.

je dobrý človek
lepšie upustiť od príjmu doplnkov draslíka

anti-aldosterónu lieky (draslík-šetriace diuretikum antihypertenzívny), ACE inhibítory, antagonisty a2, p-blokátory, protizápalové analgetikum liek (NSAID), cyklosporín (Neoral), digoxín (Jigoshin), a to z kombinácie liekov je zlá pitie a draslík, ako je anticholinergiká, ktoré užívate, poraďte sa so svojím lekárom.

Často Q &

príjem odporúčaná dávka draslíka doplnkov draslíka jedného dňa môže 2,000mg a ženy, ale množstvo draslíka žiadateľom draselného je tak často asi 100 ~ 200 mg. Je to dosť dostatočné množstvo?

2 000 mg (samica) denne, čo sa považuje za odhad príjmu, je indikované jeho užívaním z potravy. Keď sa užíva ako doplnok, zvyšuje koncentráciu draslíka k a dočasne telo predpokladá dobrotu rýchlosť absorpcie, je tu možnosť, že ďalšie záťaž na tele. Z tohto dôvodu sa doplnky v zámorí komercializovali pri nízkych dávkach, aby sa uľahčila úprava príjmu.

účely, ako je zlepšenie konštitúcie a prevenciu chorôb súvisiacich so životným štýlom, je častejšie množstvo aktivít, ktoré mnohí pot, v spojení s jedlom bola v 2,600mg (ženy), je žiaduce v jednom dni. Na začiatku skúste to zobrať zo 100 až 200 mg podľa vášho stavu.

Mám na mysli piť draslíkový doplnok na odstránenie opuchov. Povedzte mi, prosím, o účinných opatreniach v kombinácii s doplnkami.

Je efektívne cvičiť ľahké celodenné cvičenie (strečing a chôdza), ktoré podporuje zlepšenie krvného obehu.
chcem piť prosebníka draselného

edému vyriešiť, ale pitie na celý deň máte pocit, že "nafúknuté", robí dobre, je to ako na pitie, aby aj naďalej každý deň Mohla by to byť?

Body buniek sa znovuzrodia s cyklom približne 3 mesiace. Odporúča sa kontinuálne piť na zlepšenie konštitúcie.

Súhrn doplnkov draslíka

Draslík je jedným z hlavných minerálov po vápníku a fosfore. Zapája sa do regulácie osmotického tlaku buniek, udržiava rovnováhu medzi kyselinou a zásadou, kontrakciou svalov, stimuláciou prenosu nervových buniek. Draslík funguje navzájom so sodíkom a má za následok vylučovanie nadmerne podávaného sodíka mimo tela. Draslík alkohol, káva, ľahko stratil luxusného tovaru, ako sú sladkosti, aj stravovacie návyky Japoncov, vzhľadom k veľkému príjmu sodíka v porovnaní s inými krajinami, príjem draslíka sa hovorí, že je dôležité ,

Ak je prednosť slané potraviny a luxusný tovar, ako aj, napríklad, keď sa zelenina je nedostatočné, keď dostatočné množstvo nemôže byť zo stravy je, poďme používať doplnky.
typické doplnky draslíka

vaše Megu real
Prvý Press Limited asi mesiac fúzy, červené hroznové list zmiešavanie fanfár Sururu zajtrajška listov, kukurica 980 jenov (približne 70% z ceny) s brožúrou na opuch a masážnym sedadlom. Zajtra sú listy · Kukuričné ​​vousy · Červené hroznové listy a pekné prísady sa zmiešajú dobre vyváženým spôsobom. ▶
na Fanfare Sururu svojho Megu Podrobnejšie informácie o skutočnej

doplnkov draslíka a príslušné zložky

draslík: Diuretický účinok odvádzanie prebytočnej soli v tele, edém vyriešený, hypotenzia

Ocot
: zníženie krvného tlaku, zlepšenie zlý krvný obeh, únava, diéta

Chlorella
: draslík bohaté na, relevantné zlepšenie vysokého krvného tlaku, zlepšenie zápcha, a odolnosť až

účinku draslíka strana

doplnky, jedlo, masáže
mať opuch takéto príčiny ďalší opuch vyriešený spôsob - face-foot

platné potraviny a zložky v oblasti prevencie a zlepšenie vysokého krvného tlaku a doplnky

efekt a funkcia
[autora] nerastu sa vrátil domov po ukončení vysokoškolského vzdelania pre registrovaných dietológ AFCO

Spojené štáty americké, vyštudoval potravín a výživy. Po skúsenostiach sekretárky, preklade v univerzitnej laboratóriu, písanie výživy súvisiacich článkov ako aktuálne registrovaných dietológom, nutričné ​​poradenstvo, ktoré sa zaoberajú v anglickom preklade anglicko-japonský deň.

"Chcem byť zdravý s jednoduchým štýlom jedla" Chcem povedať tento pocit, skúmam každý deň.