Dobrí ľudia stresu Zukiai, tým viac chudobných ľudí Takashi Hosaka

Modern sa hovorí, že stres spoločnosť je plná tej príčiny stresu. Bude len málo ľudí, ktorí nie sú v strese. Ale v skutočnosti si naozaj vedomý stresu, že sa sami fajčíš? Viete, čo cítite stresované?

Keď čítate túto knihu, môžete vidieť, že keď stres pokročí, môže byť rozdelený do nasledujúcich troch typov.
(1) fyzické príznaky (chronická únava, stuhnutosť krku, bolesti chrbta, búšenie srdca, atď.)
(2) psychologické symptómy (podráždenosť, úzkosť, všetko je tiež problematické, atď.)
(3) poruchy správania (saké množstvo tabaku sa zvyšuje, ako oddávať hazardu)
príznakov pochádzajúcich zo

stres je tiež riziko, že zhoršovanie a ochorieť bez povšimnutia.

Napríklad prípad K v tejto knihe. Bola zamestnaná žena orientovaná podpora zmenila úlohy z OL of výrobcovia elektroniky bola centrom obchodu, do cudzieho systému, ktoré majú byť hodnotené v schopnosti. K - ko, ktorý dokázal hovoriť po anglicky, mal aj hladký štart, ale náhle jeho ramená ztuhli a jeden deň jeho ruky nezostali. Pracovná výkonnosť klesla, a preto som musel opustiť pracovisko.

K, ktorý upustil svoju silu a vrátil sa domov, náhle si všimol, že rameno bolo ľahšie. Zahraničná spoločnosť, každý deň súťaže, nemôže sa tiež sťažujú, he prostredie, čo je mesačný vyhodnotenie malo zdôrazniť, než si myslíte, že na vlastnú päsť.

V prípade K, to bolo dobré byť s tuhými ramenami. Autori hovoria, že dopad stresu je väčší, než si myslia.

Existujú typy, ako sa vyrovnať so stresom. V názve "Silnejšia osoba, chudobná osoba" sa uvádza druh metódy zvládania.

typ aktivista: aktívne stresu a následnom pokuse o vyriešenie problému
rozptýlenie symbol: ďalšie jazdy na veci, ako je v súčasnej dobe stresu divergencia
typu popretie: pozrite sa, príčinu stresu Predstierať, že je odložený

Typ vyhýbania sa: Vyhnúť sa samotnému stresu

Môžete zistiť, ktorý typ sa vzťahuje na vás, tak skúste to vyskúšať. Poradie autora pre každý typ sa stáva referenciou pre budúcu stresovú manipuláciu. Autorka tvrdí, že nielen jedna metóda protiopatrenia dokáže riešiť stres dobre použitím správneho.

V záverečnej kapitole predstavujeme aj metódu stresu, ktorú odporúčajú autori, ktorí môžu ľahko robiť doma aj doma. Aj keď si myslím, že som pod stresom, málo ľudí si uvedomuje, čo presne ovplyvňuje mňa. Táto kniha je jedna kniha, ktorá zvyšuje povedomie o tom, ako sa dostať spolu so stresom dobre.

Vydavateľstvo Kadokawa Group 740 jenov

(Voľný spisovateľ: Yukie Arata)