Rysy vitamínu A pozor, aby postrádajú predávkovanie

Vitamín A je vitamín A1 a vitamín A2.

Vitamín A1 sa hovorí, že alias retinol, vitamín A2 je najmä karta, napríklad v pečeni sladkovodných rýb, pretože to je menej pravdepodobné, že k požitiu ľuďmi, všeobecný Podľa definície sa vitamín A týka vitamínu A1.

vitamín A, kože a krku, nosa, pľúc, snaží sa udržiavať normálne sliznice, ako je gastrointestinálny trakt, druhý je tiež účinné pri prevencii infekčných ochorení, imunitný Hovorí sa, že je to dobré pre zlepšenie moci.

Navyše sa hovorí, že je to živina, ktorá má aj karcinogénnu potlačujúcu silu.

Vitamín A je živina, ktorá sa mení v beta-karoténu v tele, beta-karotén, pretože má anti-oxidačné sila, takže vyrovnanie škodlivého aktívneho kyslíka, starnutie Ya Stane sa odstrašujúcim faktorom, akým je rakovina.

sponzorované odkazy


pre nadmerný príjem vitamínu A

V prípade, že vitamín A tiež predávkovania v telesných beta Karotén nie je možné previesť, preto sa vyžaduje opatrnosť, pretože sa hromadí v pečeni.

Okrem toho spôsobuje nadmerné príznaky, ako je nevoľnosť, bolesť hlavy a pôrod. Musíte dávať pozor, aby ste predávkovanie počas tehotenstva, pretože ovplyvňuje aj plod.

, ako je na predaj

Vitamín A je nedostatočná, ak kože a slizníc nedostatok vitamínu A je oslabená, stávajú náchylné k infekciám a dermatitídy, synov rastu Tiež to bráni.

Existujú iné, očné ochorenie, tam je to, že je označovaná ako "vták oči", "šeroslepota".

◇ rysom šerosleposť ◇

šeroslepota je, ale myslím, že tam sú časy, kedy si oči používa, keď je tma v noci, už nie počuť opravu, aby ste sa zoznámili s očami Váš zrak sa stratil.

Okrem toho, ak sa nelieči príznaky, rohovkové epiteliálne bunky sú zničené, je suché zmeny rohovky na šupinatý, bude môcť vredy, na konci, ku slepote Pretože to vedie, možno povedať, že je jedným z dôležitých výživ. Vitamín A sa naviac viaže na bielkoviny a obsahuje látku nazývanú "rhodopsín".

Tento "rhodopsin" je citlivý na svetlo, látka nazývaná "rhodopsín" je rozbitá reakciou svetla.

stimul, keď táto "rhodopsínu" bola rozbitá, prenášaná ako informačný prenosové látky v mozgu, to je vzatý späť na látku alebo "rhodopsínu" z tam s názvom "reuptake" Mám mechanizmus.

Tým, že urobíte toto "znovu zachytiť" to bude opraviť váš zrak, zvyknúť si na oči aj v tme.

vitamín A potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo
o

prasačích pečene: 6500μgRAE (páka: 50g)

kuracia pečeň : 5600μgRAE (páka: 1: 40 g)

čert pečene: 4150μgRAE (1 ks: 50 g)

Mero: 1800μgRAE (Magellan greenling: 1 plátok: 100 g)

úhora grilovaný: 1500μgRAE (Ichikushi: 100 g)

strieborný Dara: 880μgRAE (1 ks: 80g)

Žid: 420μgRAE (1/2 sáčok: 50g)

mrkva: 380μgRAE (médium: 1/4 to: 50g)

Západná tekvica: 396μgRAE (120 g)

Ashitaba: 352μgRAE (10 listov: 80g)

mihuľa ¬ [mihuľa] .〓 (cca 1 mesiac) 415 mg x 30 kapslí šnek pôdy prosebníka dopĺňa 3150 Doprava zadarmo po doplnení potočný vysuší vitamínu a výdrž digitálne starostlivosť o zdravie a krásu 10P2 3Apr16

príjem opatrenia vitamínu A

Vzhľadom k tomu, ※ jediným pravidlom, upozorňujeme, že individuálne rozdiely sú.

Vek Muž Žena horná hranica (μgRAE /deň)

0 ~ 5 mája 300 300 600

6 ~ 11 mája 400 400 600

1-2 roky 400 350 600

3-5 rokov 500 400 700

6 až 7 rokov 450 400 900

8 ~ 9-ročný 500 500 1200

10 ~ 11-ročná 600 600 1500

12 ~ 14-ročný 800 700 2100

15 ~ 17-ročný 900 650 2600

18-29 rokov 850 650 2600

30 ~ 49-ročný 900 700 2700

50 ~ 69-ročná 850 700 2700

70 rokov alebo 800 650 2700

Záver

Zoberme si deň pri kontrole normy vitamínu A.

, keď je oko dohľad v tme nie je správna, je tu možnosť, že nedostatok vitamínu A, pokúsiť sa príjmom potravy, ktorý obsahuje vitamín A ,

kože a krku, nosa, pľúca, len preto, že v takej ako gastrointestinálny trakt je podozrivý z nepohodlie a infekcií, je tiež dobré prijímať potravu, ktorá obsahuje vitamín A Použili sme však lekárske inštitúcie, ako sú nemocnice, aby sme vás pripravili na vašu fyzickú kondíciu.

Najmä vyhneme sa výživy tým, že zabráni predávkovaniu vitamínu A.

Sponzorované odkazy