ZDRAVIE
www.543628.com
Dôvodom, prečo sa len noha ochladí, je to, že krvný obeh sa zhoršuje a môže sa to stať, ale keď sa stane ťažké, spôsobí bolesť alebo nebudete schopní spať. Existujú spôsoby, ako zlepšiť nielen otepľovanie, ale aj body, strečing, efektívne ponožky atď., Keď sú vaše nohy studené.
Príčina mojich studených nôh je slabý krvný obeh. Každý rok je veľa ľudí, ktorí trpia chladom, ale existujú prípady, keď sú iba ruky a nohy studené. Sú chvíle, kedy sú vaše nohy studené a nemôžete spať, a tak im to zlepšíme pomocou akupunktúr a ponožiek predtým, než sa bolesť neurobí.
Sponzorovaný odkaz
Prečo je vaša noha zima?
Ľudia trpiaci chladom sa každý rok zvyšujú.
V poslednej dobe veľa ľudí cíti, že sú počas celého roka zima.
Tentokrát by som chcel hovoriť o chlade "nohy".
Dôvod, prečo moje nohy vychladnú, je to, že je to miesto "ďaleko od srdca". Srdce funguje ako čerpadlo a kyslík prenáša kyslík. Najprv sa kyslík prenesie do vnútorných orgánov potrebných na prežitie, takže koniec rúk a nôh bude odložený. Aj keď sú svaly nohy utiahnuté a stláčajú sa krvné cievy, krvný obeh bude zlý. Krv nôh je ľahko stagnovať, takže ďalší tlak na cievy môže byť považovaný za smrteľné zranenie. Taktiež zníženie svalov nohy, ako napríklad teľatá, tiež spôsobuje chladné nohy.
Ako môžem zlepšiť nohy, keď sú zima?
Na zlepšenie chladu nohy je potrebné odstrániť príčinu vysvetlenú skôr.
Keď sa chôdza zmenšuje, svaly na nohách sa tiež znižujú.
Taktiež, pretože je zima, nosia veľa ponožiek vo vrstvách, tvrdé topánky ako sú mokasíny a topánky na podpätku môžu spôsobiť stagnáciu toku krvi, takže buďte opatrní.
Urobme si deň odpočinku na nohách, ako napríklad dávať tenké ponožky doma, robiť tenisky v deň voľna.
Ak sú moje nohy studené, myslím, že sa nemôžem dostať zo sporáka, alebo používať elektrickú deku. Príliš veľa otepľovania však nie je dobré. Ak ho príliš zahrejete zvonku, oslabíte schopnosť generovať vlastné teplo.
Keď nespíte?
Zaujímalo by ma, či existujú skúsení ľudia, ktorí nemôžu jednoducho spať, pretože ich nohy sú príliš chladné.
Po prvé, ľudia sa cítia ospalí s poklesom telesnej teploty.
Inými slovami, predtým, ako vstúpim do futonu (keď je teplota tela nízka od začiatku), nohy sa zchladia, bude už ťažké spať, pretože už nemôžem znížiť teplotu.
Takže musíte zahriať telo pred jadrom.
Po pomalom uvoľnení vo vani je efektívne dosiahnuť ľahký úsek.
Odporúča sa, pretože pomáha zlepšovať tok krvi a stuhnutosť.
Zastavme intenzívne cvičenie pred spaním, pretože stimuluje sympatické nervy.
Okrem toho je to veľmi dobrý spôsob, ako zahriať futon dopredu. Po vstupe do futon vypnite elektrickú deku a klimatizačnú jednotku. To znamená
Z pohľadu sa dá povedať, že stará fľaša s horúcou vodou je veľmi dobrá.
Sponzorované odkazy
Odporúčané ponožky?
Ako hovoríte "studené z nohy", ponožky sú nepostrádateľné pre chladné nohy.
Stohovanie niekoľkých hárkov však nie je dobré, pretože spôsobí stagnovanie krvného toku. Takže, aké ponožky by som si mal vybrať? Keď idete do postele, vyberte niečo ako "voľné" skôr než dokonalé alebo ťažké.
Urobím to voľné, keď som sa prebudil.
Myslím si, že "Down ponožky", ktoré je lepšie v absorpcii vody, voľné ústa, a nedávno horúce tému "studené ponožky", je tiež dobré.
Chladenie ponožiek je spôsob, ako ťahať hodvábu a bavlnené ponožky a vychladnúť.
Na zlepšenie toku krvi odporúčame aj ponožky s piatimi prstami.
Dolné ponožky sú tiež studené, ponožky, cena je mierne vyššia. Je to váhanie platiť vysoké peniaze na to, čo neviete, je efektívne. V tej dobe si vybrať ponožky s teplo, ako je vlna.
Niekedy to bolí?
Myslím, že moje nohy sú príliš chladné a stratím pocit, niekedy cítim bolesť. Keď sú vaše nohy studené a bolesť, existuje možnosť, že iná choroba môže byť skôr skrytá než "studená". Napríklad komplikácie spojené s cukrovkou a tak ďalej. Ak máte podozrenie na iné ochorenie, ihneď sa obráťte na lekára.
V prípade chladu je dôležité ohriať nielen studené nohy, ale aj celé telo.
Je to v poriadku, bez ťažkého myslenia.
Ak chcete ohriať celé telo, je to v poriadku s vaňou alebo cvičením. Aj keď ste zaneprázdnení, pohnite mierne telo, namočte do vane bez dokončenia sprchy. Ľudia, ktorí nemôžu mať čas na cvičenie, skúste ľahký úsek a cvičenie.
Takisto je veľmi dôležité pokúsiť sa žiť pravidelný život a nesmiete sa stresovať.
Môžete to zlepšiť?
Predstavím niektoré body, ktoré sú účinné pri riešení chladu mojich chodidiel. Keď počúvam bod, hlavne si predstavujem chodidlá na nohách, ale na zadnej strane nohy je veľa bodov, aby sa odstránil chlad.
Žiadne z nich nie sú efektívne body na zlepšenie chladu nohy. Stimulácia akupunktúrneho bodu by sa nemala robiť silne. Stimulujme s dostatočnou silou, aby sme sa cítili dobre.
Aké je opatrenie proti tomu, keď sa zimuje v zime?
Zima je viac ohromujúca ako v lete, keď sú nohy chladné.
Pretože vonkajšia teplota je v zime nízka, pokožka bude tiež chladná kvôli regulácii teploty.
Aj keď nie je možné do určitej miery pomôcť, bolesť je pre nohy chladné. Takže, čo mám robiť?
Po prvé, odstráňte keratínu chodidiel chodidiel.
Keď sa akumulujú nadržané bunky, prietok krvi má tendenciu stagnovať. Tiež kúpele na nohy a masáže sú účinné na zlepšenie prietoku krvi. Masáž od podrážky až po teliat.
Okrem toho, aby som podporil prekrvenie, namočím do teplej vody na 3 minúty, dal som na nohy chladnú sprchu, myslím, že je dobré opakovať to niekoľkokrát. Cez pocit teplotného rozdielu je možné podporovať krvný obeh.
Príčina a zlepšenie uskutočniteľnosti nohy! [Aké sú ponožky, keď nespíte? 】 Shrnutí
Je bolestivé, že len nohy sú studené. Ako pokračuje chlad, nie je dobré pre zdravie, preto odporúčame, aby ste zlepšili základy tým, že natiahnete a tak ďalej. Odporúčam tiež jedlo, ktoré ohrieva telo.
Sponzorované odkazy
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com