Čo je zmrznuté rameno? [Strečing a akupuncie na zmiernenie bolesti]

Akcia používať rameno je dosť rutinná a nemôžem žiť, ako myslím, že existuje zmrazená bolesť ramien. Dokonca aj keď môžete dosiahnuť túto bolesť, rameno sa nehýbe je oveľa ťažšie zmrznuté rameno. Je tiež dôležité odpočívať v tom istom čase, ako máte bolesť, rehabilitovať, keď sa uviazne. Pretože to bolí a nechá vás osamote, rameno sa nebude pohybovať, pretože je obnovené.

Ak cítite bolesť počas rehabilitácie, pokračujte prosím bez váhania bez konzultácie s lekárom. Ak sa bolesť vyliečená z rehabilitácie uzdraví včas, často to nie je problém, aj keď pokračujete v rehabilitácii tak, ako je.

Vyskúšajte protiopatrenia s natiahnutím

Keď sa natiahnete na nepríjemné rameno, urobme to po zahriatí vášho tela.

Hoci môžete na vašom ramene ohrievať utierku na varenie, najlepšie je ohriať celé telo kúpaním. Dokonca aj keď urobíte zamrznuté protiopatrenie ramena po kúpaní, môžete ísť do vane.

Uvoľním napätie svalov z krku na rameno, aby som zabránila zlému držaniu tela a skresleniu tela, čo je príčinou zmrznutého ramena.

Prvý úsek

To je vec, ktorá pomaly ohýba lakte tam a späť, pričom váš pás zasiahne vašu ruku. Pracuje od ramena až po dolné rameno.

Druhý úsek
účinok na krk, ramená, ramená, pás a hornú časť tela.

Skombinujte prsty pred svojim telom a ohnite hruď. Ďalej spárujte prsty oboch rúk za tela a nakláňajte ho z pásu smerom dopredu.

Tretí úsek

Tento úsek je tiež veľmi jednoduchý.

Zamerajte sa na svaly okolo ramena. Chyť pravé rameno s pravou rukou a ľavé rameno s ľavou rukou. Iba sa otočiť s gurgle vpredu a potom na chrbte.

Prosím, choďte pomaly akýkoľvek úsek. Odporúča sa urobiť viac ako 5 sád denne.

Čo je zmrazená rehabilitácia ramien?

Rehabilitácia zmrznutého ramena bola vykonaná v minulosti v politike, ktorú by sme mali robiť rýchlo, aj keď to bolí. Bola to nerozumná rehabilitácia z dôvodov, že rameno by sa nehýbalo, ak nie je inak.

Pohyb ramena a mať bolesť znamená, že svaly, ktoré sa pohybujú ramenami nerozširujú v smere, v ktorom by mali rásť. Snaží sa vynútiť svaly, ktoré sa nútia nútiť, je ťažké sa zraniť. Bolesť ramien sa zhoršuje.

Rehabilitácia zmrznutého ramena bude kontraproduktívne.

Rehabilitácia zmrznutého ramena je čas na bolesť, keď je bolesť. Zamerajme sa na upokojenie zápalu ramien a bolesti.

Avšak to nie je príliš veľa. Ramenné kĺby budú kliešte a nebudú sa pohybovať. Začnime rehabilitáciu v zmluvnom období, keď bolesť ustúpi. Opäť opatrne rehabilitujeme, aby bolesť nevzbudzovala vážne. Rehabilitácia zmrazeného ramena môže byť vykonaná doma alebo v nemocnici. Doma si môžete robiť cvičenia z Codmanu a rozťahovať sa na rameno. Môžete tiež rehabilitovať u ortopedického chirurga alebo býka kliniky a zasiahnuť elektrinu.

Sponzorované odkazy


Existujú body, ktoré fungujú?

Na zmrznutom ramene je veľa kľúčových bodov, ale tu budeme učiť tri.

Key Point Shojii (Kenshi)

Odhalíme tuhosť ramena a krku a funguje to na zamrznuté rameno. Je na zadnej strane ramena. Čiara, ktorá sa rozprestiera vodorovne od pripevnenia krku a pretína línia vedená vertikálne od stredu lopatky. Tento bod je tam, kde sú hrubé tepny a žily, a tak zlepšuje prietok krvi.

kľúčové body nazývané mraky (yummon)

To je medzi kĺbmi ramena a klavikuly. Keď sledujete dno kĺbovej kosti smerom von, je tu dutina, tá časť. Odhaľuje tuhosť ramena a funguje na zamrznutom ramene. Okrem toho pôsobí na kašeľ, opaľovanie a výtok z nosa.

Tsubo ako Tenji (Tensho)

Výčnelok lopatky je taký. Opäť som odhaliť tuhosť ramena, a to funguje na zamrznutom ramene.

Vložte tlakové body na zamrznuté rameno asi 5 sekúnd s bruchom na palec, prosím, zatlačte, opláchnite, prosím.

Čo je gymnastika, ktorá môže zlepšiť vaše zmrznuté rameno?

V gymnastike je gymnastika Codman, ktorá môže zlepšiť zmrazené rameno.

Gymnastika Codman, hojdačka pohybu, zdvíhacie cvičenie. Najprv uvediem pohyb hojdačky. Tento pohyb sa niekedy vykonáva so železom, nazývaným aj železné hnutie.

Znížte ruku toho, kto neublíži so stolom alebo stenou, a druhou ruku zdĺhavým spôsobom. A bez toho, aby ste si naliali silu na svoje ruky, otočte svoje ruky dopredu a dozadu celým svojím telom. Ak máte bolesť, ležte na posteli a vyberte posteľ bolestivého človeka z postele.

Nadvihnutie bude vykonané s oboma koncami uteráka a tyče. Zdvihnite obe ruky rovno a zopakujte spustenie. Ak máte bolesť, choďte si na chrbát na chrbát. Gymnastika, ktorá môže zlepšiť zamrznuté rameno, by mala zahriať vaše telo a zlepšiť krvný obeh, prosím, choďte pomaly.

Liečba injekciou, keď je bolesť silná

Veľmi bolestivé zmrazené rameno môže byť liečené injekciou.

Používam ho, keď nemôžem dostať bolesť ani v topickej medicíne, ako je vnútorné lekárstvo alebo obklady. Injekcie obsahujú protizápalové analgetiká. Existujú dva typy steroidov a nesteroidov, steroidy môžu znižovať šľachy v ramene. Nevoľnosť a bolesť brucha sa vyskytujú ako vedľajší účinok, ale liečba injekciou je krátkodobá, takže sa nemusíte obávať, keď pijete liek na gastritídu súčasne s injekciou. Liečba injekciou je približne päťkrát a účinok injekcie je 1 hodina až 2 hodiny. Dokonca aj vtedy, keď presuniete svoju ruku, stratíte bolesť. Medzitým urobím rehabilitáciu. Niektorí ľudia však nemajú žiadny vplyv.

Mimoriadne bolestivé zmrznuté rameno môže byť liečené injekciou s ortopedickou operáciou alebo kliniou bolesti. Nechajme to, nebudete môcť pohybovať prirodzeným ramenom, a tak sa zamyslite nad liečbou injekciou.

Liečba v nemocnici, ak si myslíte, že je to zvláštne

Fudo rameno môže byť liečené v nemocnici.

Rehabilitácia doma je tiež dobrá, ale tam sú nemocnice špecializujúce sa na zmrznuté rameno, takže tí, ktorí dostali liečbu na tom určite uzdraví. Odvtedy existuje možnosť, že sa môže objaviť iné ochorenie podobne ako mrazené rameno, a preto odporúčame aj liečbu v nemocnici z tohto pohľadu.

Ak si myslím, že to bolo zmrazené rameno a ponechané neliečené, mohlo by to byť vážna vec chorých chorôb.

Existujú srdcové choroby, pľúcne nádory, reumy, atď., Ktoré sa ľahko mylne zmrazia na ramená. Pri mojich ochoreniach srdca môj chrbát bolí a ja ho nespoznávam ako zmrznuté rameno. Reumatizmus sa ľahko mýli ako zmrznuté rameno, pretože kĺby celého tela sú opuchnuté a bolestivé. Pľúcny nádor môže mať bolesť v hrudníku, bolesti ramien, zmrznuté rameno a ľahko sa mýli.

Aký je rozdiel medzi ramenom a mrazeným ramenom? Rameno a mrazené rameno sú bežnými názvami zápalu ramenného kĺbu a medzi ramenom a zmrznutým ramenom nie sú rozdiely medzi chorobami.
Zdá sa, že sa hovorí, že je to rameno pre rameno tridsiatych rokov až po štyridsať generácií a päťdesiat ramen pre päťdesiat a viac.

Rameno Shimo je spôsob volania, ktorý sa používa z obdobia Edo. Na druhej strane, štyridsať ramien je spôsob volania, ktorý sa začal používať v posledných rokoch, pretože vek pacienta klesol. Hlavným dôvodom je, že 40-ročná generácia, ktorá je pracovnou generáciou, stále má 40 ramien, je slabá svalovosť kvôli nedostatku cvičenia. Využime svoju silu tým, že nasadíme cvičenie. Existujú len mladí ľudia, štyridsiatych rokov sa zotavuje rýchlo.

Ako liečiť zmrazené rameno? 【Prehľad bolesti uvoľňujúce strečing a akupunktúrne body】

Je to zmrazené rameno, ktoré môže niekto mať. Každodenná prevencia je najúčinnejšia.

Sponzorované odkazy