Je hnačka príliš prebytočná kvôli výživovej účinnosti 蛤 (gimaguri)? Sezónny čas a metóda uchovania

Ahoj, ahoj, Toto je Raton manažér.

doba 3.marca je domovom

upravené, ako polievka mušle (mušle) v súlade s touto sezónu, ale bábik Festival pravdepodobne nie je veľa UGA. boli zahrnuté

mušle, ako živín, ako je taurín, ktoré vedú k glutamanu a motiváciu až k menej pravdepodobné

umami zložky predovšetkým lipidov Medzi mäkkýše

Je známy aj ako mäkkýše bohaté na živiny.

"" Tentoraz chcem pozrieť na nutričné ​​účinnosť mušlí, že sa niečo stať sa vedúcou úlohy v načasovanie festivalu.

Zatiaľ majte prosím na pamäti.

Prijali ste príliš veľa na výživovú účinnosť pri 蛤 (skákanie) hnačke? Načasovanie a ako ušetriť
sezóny
clam kalórií a kľúčových živín

Dobre, najprv sa pozrieť na kalórie z ulity

"asi 38kcal na 100 g" Je to celkom zdravý dojem.

V porovnaní s ostatnými mäkkýšmi

​​

Shimizu ... "O 50,9 kcal na 100 g"

ustrice ... "asi za 100 g 60kcal"

mušlí ... "asi 100g 30.1kcal"

na

mušlí Aj keď to stráca, škeble sú ako mušle, ktoré sú stále celkom zdravé.

Ďalšie sú hlavné živiny sladkovodného ovocia, ale

· vitamín B 12 <

· vápenatý

·
horčík

· zinok

· železo

· taurín

· glutamát

a tak ďalej.

než Celkovo možno očakávať, že nutričné ​​účinnosť, ako je medicína, zatiaľ čo teší na

sezóny chuť, v stoji, ako je príjem živín Nie?

Pozrime sa na účinok každej živiny na telo.
napríklad

clam
o výžive účinnosti k telesu (blcha)
vitamínu B12

hlavne "vitamín mozgu", "nervová vitamín" Ako výsledok

Vitamín B12, ktorý je tiež vitamín, ktorý je vo veľkej miere spojený s krvnými cievami a nervami mozgu.

Ako hlavný účinok

Prevencia mozgového infarktu a arteriosklerózy atď

a prevencia
ako je cerebrálna trombóza

· demencie, prevencia
Alzheimerovej choroby

· nespavosť autonómnej ataxia

Hovorí sa, že

má vplyv.

Uvoľnenie panickej poruchy a spirituality

Existujú relaxačné účinky atď., Pretože je to účinný vitamín.

Účinok regenerácie taurínom

Nutričné ​​komponenty taurínu, ktoré sú obsiahnuté hlavne v kalichoch a ustriciach a chobotnici.

Napísal som o tom niečo skôr.

⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ Ustrice sú účinné pre pokožku a vlasy? Čo je výživa pri zahrievaní na nadmerné stravovanie?

⇒⇒⇒ Výživová účinnosť taurínu v stravovacej diéte s chobotnicou! Ako efektívne jesť?

⇒ ⇒ chobotnicová kozmetická výživa taurín výživová účinnosť! Ako efektívne jesť?

Je účinný hlavne pre pečeň a urýchli rýchlosť rozkladu alkoholu, čo znižuje zaťaženie pečene.

po možno očakávať Taurín účinky, ako je prevencia a zlepšenie stukovatenie pečene, pretože má tiež za následok vypúšťanie neutrálny tuk nahromadené v pečeni na vonkajšej strane telesa ,

Iné

- Účinok zotavenia z únavy

- Účinok zotavenia na asthenopiu

- Hodnota krvného tlaku

· Znížiť hladinu cholesterolu v krvi

Zabezpečiť prevenciu cukrovky pred podporou sekrécie inzulínu

atď. Myslím, že môžete vidieť, že obsahuje veľa dobrých účinkov na vaše telo.

Kožný efekt zinku atď.

Predovšetkým zinok

· zníženie

· imunita Koo
hodnoty cholesterolu

· zníženie
glykémia

· aktivácia
bunkového delenia

· metabolizmus Aktivácia

atď

Zinok obsiahnutý v hlavnom meste má za následok prevenciu a zlepšenie akné a drsnej kože atď.

Prijímaním živín zinku spolu s vitamínom C

by som sa rád vzal spolu, pretože jeho absorpčná účinnosť sa zvyšuje.

Aktivácia funkcie mozgu kyselinou glutamovou

Kyselina glutamová z umamskej chuti, ktorá je tiež reprezentatívna medzi hlavnými mestami. stroje a potom odvedený von z tela v

detoxikovať amoniak, ktorý je tiež toxínov v tele na výrobu určitého GABA tiež relaxačné zložku

podporiť diuretický účinok.

Je povedané, že aktivácia mozgu má účinky, ako je odolnosť voči stresu a zlepšenie imunity.

Iné

- Účinok stravy, ktorý potláča akumuláciu tuku

> · Efekt znižovania krvného tlaku

atď.

Je vysoká pravdepodobnosť, že predávkovanie plienok bude mať za následok hnačku?

viedol ulity

ustrice, mušle, mušle, v prípade typu lastúrnikov mäkkýšov, ako mušle

možné mať príznaky ako hnačkovým mäkkýšov a vírus Noro Hovorím, že existuje aj sex.

V prípade norovíru je možné sterilizovať vírus tepelným ošetrením, ale

mäkkýše nie sú účinné ani vtedy, ak ho zahrejete Σ

Je však povedané, že systém sledovania je pevný na tom, čo je na trhu, takže som zvedavý, či existuje problém pre bežné supermarkety kúpiť.

Príbeh sa však mení na mäkkýše, ktorí šli na lov hltačov a kúpili si.

Ak budete jesť čestne, mäkkýše sú oveľa bezpečnejšie s použitím vecí na trhu.

Ak budete jesť nespravované mäkkýše, buďte opatrní, pretože to zvýši možnosť otravy mäkkýšov.

""

mušle (mušle), ako ušetriť na sezónne dobe

sezónne načasovanie ulity je preto celkom kupovať v tejto dobe vo februári a marci Bude to vyššie.

V tomto prípade vopred lacný Myslím, že si myslíte, že kana nemožno skladovať zmrazený a kúpil som si v tej dobe, ale

Ak ide o tento prípad, akonáhle piesok odstránenie pracuje v horúcej vode Je lepšie nechať to po zmrznutí.

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2142920

⇒⇒⇒ zmrazené uchovanie rozmarných rýb

Potom ho môžete rozmraziť a rozmraziť, ako je to v deň Hina Matsuri.

Je to asi 2 mesiace ako návod na zmrazenie konzervácie, ale

Myslím, že by ste mali jesť čo najskôr.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, nutričné ​​účinnosť a kôrovce a

sezónne obdobie pre ulity tentoraz (mušle), ako ušetriť A tak ďalej.

clam pozdraviť sezónu v načasovanie festivalu je, že nemusí jesť príliš veľa day-to-day

Keď budete jesť je pevne tiež pre prevenciu otravy jedlom Teplo a zjedzte ju.

V tomto článku sa skončil článok o nutričnej účinnosti tohto časového rozmaru.

Stretneme sa znovu nabudúce.

"