Popcorn je pre tvoje telo zlé? Existuje účinok krásy na prevenciu zápalu cukrovky?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

pocit, že nejako Shakushaku jesť silný obraz v kine Toka zábavného parku "popcorn"

a pravdepodobného zlo kvôli nezdravé jedlo snímky je silné telo, ··
by som obraz nebol spôsob, ako že

Zdá sa tak, že sa zistilo, že to bol masový výživy priťahoval svoju za pozornosť v skutočnosti, zdravej výživy I popcorn Hovorím to.

"" Popcorn s obrázkami, ktoré jesú len pri sledovaní filmu v kine ...

Aký druh nutričného efektu je?

Poďme sa rýchlo pozrieť.

Sú popcorn dobré pre telo? Existuje účinok krásy na prevenciu zápalu cukrovky?

pre výživu a kalórií popcornu

Po prvé Toka nejakým spôsobom kalórií
ale je vysoko pravdepodobné, že imidž

kalórií je vysoko skúsený sacharidov kopa zhruba karamel < Br>

Hovorím, že pridám sójovú omáčku a tak ďalej s množstvom soli a oleja.

V prípade takéhoto nie je ostrieľaného typu neolejových popcornu je dobré byť

"asi na 100 g 376kcal".

Ide o nie tam je rozdiel kalórií je ťažké zemiakové lupienky vidieť natoľko, že je to "asi za 100 g 560kcal".
bude

komerčné popcorn
pretože si myslím, že je to 1 porcií kana zhruba primeraný za cca 25g cca 50g

"about 94kcal per 25g" I.

ste sa pozrieť na

živín a

· Vitamín A, B1, B2, B6, E

· niacín

· listová

· pantothenát

·
sodný

· draselný

· vápenatý

· horčík

· fosfor

· železo

· zinok

· vláknina

· polyfenoly

< P> atď. Obsahuje pomerne veľa živín.

Séria vitamínov by sa mala brať spolu s inými druhmi ovocia.

tak takmer 100% v prípade popcornu používa celozrnného nespracovaného

celého zrna požadované pre deň s jednou osobou popcorn Približne 70% zŕn je pokrytých. Ak sú iné občerstvenie oko, zdá sa, že to nie je možné, pretože ostatné zložky sa zmiešajú a stabilizujú v obilí.

Mám sa bližšie pozrieť na výživovú účinnosť popcorn?

o výžive účinnosti na popcorn tela

"V skutočnosti je účinné pri takomto prevencii cukrovky?"

popcorn bohaté na vlákninu myslím, že to

ďalšie vlákniny je tiež
budú v stave, ktorý je ťažké absorbovať cukor v čreve

Je to užitočné pre cholesterol a cholesterol v krvi.

Ostatné hladiny cholesterolu, rovnako ako len diabetes, myslím, že je možné znížiť riziko chorobu dospelých, ako je hladina glukózy v krvi
súvisí s

vysoký krvný tlak a kôrnatenie tepien ,

časť za tie, ktoré sa jemne naraz vylučovať sekréciu inzulínu, sa nazýva nízkym GI systémom

neropných popcorn GI hodnota 48-55, tak s nízkym GI Som v.

Mimochodom ide o hodnotu 55 ~ 62, ak je to hnedá ryža s 82 ~ 89, ak je to biela ryža.

Z tohto hľadiska je popcorn vhodný pre cukrovku.

Oh, pretože je obmedzenie popcorn typu neolejových self-vyrobené bez samozrejme komerčne dostupné po dobu.

"bohatý zápcha riešené na vlákninu, strava tiež"

bohatý, takže udržať rezervoár ľahko Doka jesť vlákniny a žalúdka

na ďalšie snacking Môžete eliminovať zápchu pri zlepšovaní črevného prostredia a čisto detoxikačné.

bude pod väčším priateľské prostredie, ktoré je prospešné baktérie tým, že ide von dodatočných letov do

prietok krvi je tiež stále lepší základ tela v črevách Pretože sa metabolizmus tiež zlepšuje, stáva sa ústavou, ktorá je ľahko straviteľná.

Popcorn má účinky aj na takú krásu ~.

"", "bohatý na polyfenoly"

"kyselina ferulová" z druhu polyfenolov obsiahnutých v kukuričnom

, ako sú cukrovinky a dezerty hlavne preto, že s antioxidačným účinkom Používa sa na zabránenie oxidácie.

Pretože sa na odstránenie aktívneho kyslíka v tele v tejto antioxidačný účinok

Kozmetické a bielenie, anti-aging efekty a
, ako je napríklad anti-aging < P> Diabetes, hyperlipidémia, prevencia chorôb dospelých, ako je zhoršenie funkcie pečene atď.

To je označované ako sa zistilo, že aj pri prevencii po nedávno, ale keď svetlá demencie.

popcorn Ako
zákaze oleja Ako mi popcorn

Non-olej? Mám pocit, že ...

Ak kupujete suchú kukuricu na popcorn, ktorú predávate v supermarketoch, môžete to urobiť hneď.

Zdroje: http: //cookpad.com/recipe/332455

⇒⇒⇒ Je to príliš jednoduché! Neropných popcorn

Ak sa zahrieva asi 4 až 5 minút suchej kukurice v rozmedzí povedané, ako napríklad v papierovom sáčku OK.

Toto je len popelka bez oleja.

alebo ísť k jedlu, pretože je to tiež nemá žiadne ďalšie korenie v oleji nepoužívanie

pokračovať v príjme, ako je vápnik dostatočným množstvom mlieka bohaté na vitamíny ovocie dohromady To je zmysel.

Zhrnutie tejto doby

Áno, tak tentokrát som zaviedol popcorn, čo bolo prekvapivo zdravé jedlo.

súčasťou zdravotnej zlého obrazu ich použiť najmä olej, bol som ešte

preto, že bolo použitie týchto vysoko kalorické, ako je napríklad maslo Toka karamelu na korenie I.

, je, že neexistuje žiadne číslo kalórie je príliš vysoká v prípade, že popcorn z non-ropy

prejedaním, ako je napríklad tak môže byť potlačená je preto by pokojne pomôcť kozmeticky zdravie ,

Prosím skúste popcorn, ktorý nie je olejový typ.

Mimochodom, tentokrát budem hrubý tu. Dovidenia nabudúce.

"