Nie je výživný účinok čínskej kapusty? Pri kúrení? Ako ušetriť na zvyšok svojho používania

Ahoj, toto je Raton manažéra.

sa stáva chutné v zimnom období "guláš"

, že takýto guláš príde niečo o kuchyni, myslím, že to, čo, čínska kapusta '.

čínska kapusta, čo je tiež jeden z "vytvrdzovanie tri poklady", ktoré sú obzvlášť jesť ako zeleniny vegetariánska strava.

pravdepodobné, čínska kapusta je tiež dobré v tomto drsnom žalúdku, ale tentoraz je niečo, čo často drsné žalúdok, pretože pot je pravdepodobne pokračovať aj s lahodnou prílišného pitia Je to.

Mimochodom, ako ste poznali čínsku kapustu?

"" Tentoraz to je dôvod, prečo myslím, že budeme hľadať vedomostné znalosti, ako je čínskej kapusty výživy.

Napíšte, prosím.

Výživa pre efektivitu čínskej kapusty? Pri kúrení? Ako ho zachrániť na zvyšok vášho použitia


Nie je výživa pre čínsku kapustu? Nie je tam žiadna výživa pretože
ako je napríklad účinok na telo

Prvá čínska kapusta je asi 95% a má vodu? To má tendenciu byť myšlienka, ale

máme na výstupe rôzne výživy vyvážené s vitamínmi a minerálnymi zložkami.

"kalórií na 100 g je 14kcal" stala

V jednej malej veľkosti a "132kcal za 940g".

je pomerne nízkokalorické per tiež nedosahujú "168kcal ryža 100g" buclatý v jednom.

Pretože obsah živín je nasledujúci.

vitamíny rozpustné vo vode ··· B1, B2, C

vitamínov rozpustných v tukoch ··· A, D, E, K, U

draselný

molybdén

horčík

zinok

selén

izotiokyanát

beta-karotén

lykopén

galaktan

Erugosuterin

vláknina

kyselina listová

atď. obsahuje úplne rôzne živiny.

vitamíny, to nazýva vitamín K, existuje mnoho živín za molybdénu v minerálu.
Aký efekt môžete od

očakávať ako účinok na vaše telo?

je v prevencii zimnom období studenej v

"vitamín C"

vitamín citrón a zástupca pre nás niečo užitočné.

Zvyšuje imunitu tela, aby bolo ťažšie zachytiť nádchy a zvýšiť účinok na stres?

Potom, čo to je miesto, kam chcete zabudnúť ani na anti-aging efektom o účinkoch pokožku skrášľovanie, ako je napätie a bielenie kože.

"vitamín K"

petržlen, bazalka, "vitamín K" zahŕňa mnoho v potravinách, ako sú židom

Hlavným účinkom je posilnenie zrážanie krvi Má za následok aktiváciu faktora, ktorý zastavuje krv pri krvácaní.

sa nazýva po vápenatý sa používa aj v proteínu má za následok aktiváciu

posilnenie a osteoporózu liečivá pre liečbu kostí bolo treba neuloží v kosti.

"draslík"

draselný má účinok, ktorý bude odvedený von z tela navyše soli v tele

ochorením trombotického systému, ako je, že pre vysoký krvný tlak a kôrnatenie tepien , Vedie tiež k prevencii problémov, ako sú problémy a zlepšenie príznakov opuchu v rôznych častiach tela.

pretože zimná sezóna je pravdepodobné, že bude tiež menej pot

majú tendenciu sa hromadiť soľ v tele. ,

Vtedy by ste mali konzumovať prísady bohaté na draslík.

Pozrite si prosím aj tento článok.

⇒ ⇒ Potraviny a ovocie s množstvom draslíka! Opuchanie zdravia Efektívny čas strávený na dosiahnutie účinnosti?

je "molybdén"

alias Minerálne zložka krvných produktov, ktoré sa tiež označujú ako "minerálne krvi".
bolo, či tam nie je pre taký efekt, že

podporovať používanie železa, aby sa zabránilo účinky a rakovinu pažeráka, aby sa zabránilo anémia.

"izotiokyanát"

"izokyanát" bol tiež zahrnuté v článku predchádzajúceho reďkovky
výživy zahrieva na účinnosti

​​⇒⇒⇒ reďkev? Efektívny spôsob k jedlu
na diétu zápche odstrániť

ostrá zložka "izokyanát", ktoré prichádzajú s týmto Chun, napríklad nastrúhaného reďkovky

· podporujúce trávenie, chuť do jedla účinok

· hodvábny efekt
krvi

​​· antibakteriálne, protizápalové účinky

· bolesť chrbta, zlepšenie
ramenného tuhosti

​​· poškodenie očí eliminovať

a propagovať
funkciu detoxikačné enzýmy v pečeni

​​- zakázať
karcinogénov

je účinný plný spokojný v tele, a tak ďalej.

Navyše, odstránenie zápchy, pretože vláknina je tiež pevne bohatý, kalorický by byť účinné, rovnako, ako je tomu v nízke, pretože strave.

Nie je možné, aby sa čínska kapusta zahriala?

No, keď pečiete kapustu, chcete byť opatrní, ako variť.

Som ako

veľmi kapusta
, ako je vitamín C a draslík ohrevom

vo vode rozpustné živiny vyjde von z čínskej kapusty.

polievka báze alebo dusené systém

metódy varenia, ktoré nedostávajú žiadnu pevnú odpad Ojiya z utiahnuť výživy, keď ide do varenia pre možné užívať bez odpadu Je to žiaduce.

"


Čo robiť so zvyškom čínskej kapusty?

No, myslím, že zrazu sa nehodí používať bez predchádzajúceho omylu, keď celá kúpiť jeden Toka Čo čínskej kapusty.

1 krát, ak sa pokúsite použiť v prípade čínskej kapusty, ak budete robiť (jedia ľudia veľa nie je to pomerne vzácne zostávajúce prípad

taký, ale je oddelený od varenia použitia hore? aj keď je problém hit tam bude

takýto prípad čo po týchto receptov

Zdroj:.? http: //cookpad.com/recipe/3335691

⇒⇒⇒ [čínska kapusta ostali ___ ___ ___ 0 ___ ___ ___ ___ 0 br>

Zdroj: http:! //cookpad.com/recipe/3199911

⇒⇒⇒ lacný veľmi jednoduché jesť kapustová polievka ☆

, ktorý je tiež skvelý čas bude čínska kapusta výživy bez príjmu odpadu môže byť recept neberie

obzvlášť Toka lahodný kapustnica, aby jedlo. Mohol by som dokonca Toka your večera

O zachovaní čínskej kapusty
Biele kúpil som Tam hovoríte, že má tri týždne, že ste dal "vzpriamený" na chladnom mieste zabalené do celého jednom prípade

zimné novín.

ale necháte Ak ďalšie Toka niekedy zhníst pod ťarchou.

Ak sa v prípade čínskej kapusty, ktorý bol rez dáte ranu na vertikálny koreň časť

, pretože čínsky rast kapusta prestane sa nazýva rýchlosť, pri ktorej pád sviežosti je pomalý.

Ale koniec koncov
takže budeme padať je sviežosť z rezu

kuchynské papierové k a orech chladenie pre ukladanie tesne uzavretá v stave, v ktorom je pripojená k pevne stisol

rez časti zvlhčí vodou zábal, atď, môžu byť uložené v lepšom stave.

sa nazýva v tomto prípade je poradie v rozmedzí od 1 bicykel má.

ak chcete skladovanie zmrazených sa premýva tečúcou vodou, aby sa odstránili jeden po druhom na lístie, s pevnou vlhkosť, ako je kuchynský papier, stredne Strih do dňa príde.

a
alebo ísť mrazené odvod vzduchu a dať do mrazničky sáčok

Surová var 40 sekúnd v horúcej vode a veľa vriacej teplo rez od odberu, cez tu tiež vhodnej veľkosti pevne stlačí vlhkosti.

vydelením časti listov a stoniek sa po malých dávkach sa plastové fólie a dať, ako je napríklad v mrazničke sáčku vzduch Poďme zmrznúť a uložiť.

Ak chcete použiť v kuchyni, čo bola rozmraziť je v poriadku, ak dáme, pretože ak je polievka báze alebo dusené systém.

zhruba zahryznutie zjesť obdobie, ktoré možno bol mať toľko, koľko o jeden mesiac as
je ale ako

3 mesiace Σ

No, myslím, ale myslím, že je lepšie, aby čo najrýchlejšie zjesť (smeje

Tento prehľad vypísaných

Áno, tentoraz zimné gulášu budeme pokračovať v zavádzaní, ako čínska kapusta nutričného účinku hrá aktívnu úlohu v takej

nejako
by som mal len žiadny obraz zdravotné vyzerá dobre. - dať do guláša

nečakane je to skvelý pocit v kozmetickom a zdravej zeleniny pohľadu čínskej kapusty sa trochu zmenilo.

zimná sezóna potešiť čínsku vstupné kapusty polievku alebo dusené v tele krásu, zdravie Poďme udržať.
v

obsah tejto doby je u konca. uvidíme sa nabudúce.

""