Lokomotíva syndróm, ale možno budete chcieť príčin a prevencia a náprava

nedávnu ucho ste "lokomotíva syndróm" z (Rokomo) Viete, aké sú príznaky. Zdá sa, že je charakterizovaná problémom žien, ktorý má mnoho starších ľudí, najmä u žien. Reakcia na príchodom super-starnutie spoločnosti bezprecedentné navrhla Nihonseikeigekagakkai koncept v roku 2007, ale začína byť varovaní, povedzme napríklad to, či potvrdiť presne to, čo štátne nej. .
Obsah

Čo je stav 1 lokomotívneho syndrómu?

2 3 hlavných príčin
z Rokomo

najmä
pozor na 3 prevenciu

4 Lokomotiva syndróm Odstránenie

lokomotíva Čo je to syndróm?
Aký je význam lokomotívneho syndrómu, ktorý je skrátený a nazýva sa "locomo"? Locomotion v angličtine sa týka pohybu a pohybu chôdze. Lokomotívny syndróm je stav, ktorý zasahuje do tohto pohybového pohybu a pohybu. Týka sa syndrómu motorického syndrómu, pri ktorom klesá svalová sila a svalová hmotnosť s vekom a fyzickou funkciou.

3 hlavné príčiny Locomo
Locomo má tri príznaky, ktoré sú pravdepodobne priamou príčinou. Je povedané

1. osteoporóza

2. osteoartritída

3. chrbticového kanála Stenóza
Je to

.
Osteoporóza sa stáva krehkou a krehkou, pretože množstvo kostí klesá. Osteoartritída, kolenný kĺb, bedrový kĺb, chrupavky bedrového kĺbu bolesti objavia opotrebované. Chrbticového kanála Stenóza necitlivosť vyskytuje v ruke a nohy sú nervové kompresie, ako sú zmeny v tele spojené so starnutím bude prvým miestom na príčinu. .

hlavne bolesť, ako napríklad bolesti a pohyb, ktorý
spoj dávať pozor, osteoartrózy a spinálnej aortálnu pre prevenciu, by určite zúžil rozsah činností v tele Je ľahké pochopiť, že samotné symptómy podporujú zníženie bolesti a prácu cvičebne, ktorú teraz napadol. Ak je zrozumiteľná bolesť atď., Môžete urobiť protiopatrenie tak, ako to je. Zvláštna pozornosť sa však venuje účinku "osteoporózy" u postmenopauzálnych žien. Prečo?, Nemení asi 50 rokov priemerný vek menopauzy žien, a to aj v dnešnej dobe, keď je priemerná dĺžka života predlžuje. Dokonca aj keď čas ženské pohlavné hormóny na hranici menopauzy nie je opatrný v strave a výrazne znižuje, je pravdepodobné, že bude krehký vstrebávanie kostí vápnik znižuje. Takže je potrebné spoznať skôr, ako sa vaše kostná hustota porovná s normálnou hodnotou.

je prevencia a zlepšenie Odstránenie
Rokomo pohybového syndrómu je cvičenie a každodennej stravy bude jednoduchý. Ak pôjde všetko príznaky, ale stal sa tiež nutné ošetrenie a lieky, poďme pripomenúť, takže materiál alebo jeho súčasť, aby sa stala jablkom nepostráda v potrave.

Proteín + vitamín D + cvičenie

Bone je vyrobený z vápnika a kolagénu. Vzhľadom k tomu, kolagén sám k jedlu kolagén nie je priamy materiál znovu syntéza v tele, berme proteín je aminokyselina, že základná kolagénu. Štandardná dávka na konzumáciu je 1 g na 1 g telesnej hmotnosti. Pre osoby s hmotnosťou 50 kg je množstvo bielkovín denne 50 g. Avšak, keď budete mať v mäse, pretože obsah bielkovín vo výške cca 20% z celkovej sumy, sójové bôby, Snažte sa dosť aj na rastlinné bielkoviny, ako je tofu. Vitamín D je tiež nevyhnutný na pomoc absorpcii vápnika. Je vyrobená v tele pri nasávaní slnečného svetla, ale aktívne vezmeme huby obsahujúce vitamín D. Stimulácia je nevyhnutná na podporu syntézy kostí. Stačí sval tréning, ktorý dáva náklad, ako je "drepe, ktorý sa nezastaví pohyb" a "pomalým krokom v prednej výpad", ktorý môže byť na mieste. Jeseň a Rokomo byť tiež nechá stáť osteoporózy, zlomeniny kostí, pripútaný na lôžko, existuje zvýšené riziko vyžadujúce ošetrovateľskú starostlivosť. Je prirodzené, že po menopauze výrazne klesá kostná hmotnosť žien. Začnime včasnú starostlivosť a prevenciu tým, že začneme posilňovať vaše nohy vo vašom 40-tych rokoch, ktoré vedia.
.

Súvisiace znalosti

Mal som spať, ale som ospalý! Možno existuje možnosť "narkolepsie" ... Aká je náprava?

Mal som spať, ale som ospalý! Možno existuje možnosť narkolepsie ... Aká je náprava? Aj keď som mal spať správne v noci, počas dňa nemôžem byť ospalý. Počas schôdzky som zaspal a môj šéf sa rozhneval. Čím viac sa dostanete nervózny, dostanete ospalosť & hellip; No, možno ste chorý? Druh hypersomnie, narkolepsie

Lokomotíva syndróm a

lokomotíva syndróm, alebo bude koncept išiel v prípade integrovanej. Locomotive syndrómu Locomotive syndrómu nazývanému choroba, ale Status Locomotive syndróm Prezývky svalov a syndrómu, niektoré choroby to sa netýka. Svalové z nejakého dôvodu, kostí, kĺbov, chrupaviek, alebo muskuloskeletálna takom disku alebo v

Lokomotíva syndróm a osteoporóza vzťahu

poďme sa pozrieť na Locomotive syndrómom a osteoporózy vzťahov a opatrenia. Lokomotíva syndróm a osteoporóza na vzťah znížila hustota kosti je niečo osteoporózy a osteoporóza, je ochorenie, pri ktorom obsah kosti sa stáva ska ska. Aj v porovnaní s normálnym záznamu kostí, uľahčuje tiež čoskoro zlomiť trochu šok