Fajčenie

Kto by ste radšej fajčili alebo ste zdraví?

Nechcem skončiť, aj keď chcem skončiť, je to cigareta. Často počujem frázu "Tabak sa nedá zastaviť, pretože moja vôľa je slabá", ale to nie je nevyhnutne správne. To, čo nemôžem zastaviť, je to, že fajčiari sú do určitej miery závislí od nikotínu, tzv. "Závislosť od nikotínu". Aj fajčenie sa stáva rutinným zvykom, spoliehať sa na cigarety psychologicky je tiež veľkou príčinou, ktorá znemožňuje cigarety zastaviť. Aby ste prestali fajčiť, musíte sa z týchto dvoch závislostí dostať. Práve slepý pokus o odvykanie od fajčenia je ťažké uspieť. Tento zdravotný klub vám pomôže úspešne ukončiť fajčenie tým, že postupne učíte postup odvykania od fajčenia.

na
, ako postupovať
etapu ďalšie nefajčiarske

Je to krok 1. zákazu fajčenia Ak ste doteraz považovaný

- Poznáme škody na tabaku. -

Krok 2 záujem existuje, ale
pre tých, ktorí si nemyslím, že sa snaží teraz nefajčiarska

- Poďme analyzovať fajčenia. -

Krok 3
tým, ktorí idú do zákazu fajčenia, a to aj teraz

- Pripravte sa na zákaze fajčenia. -

Krok 4
vykonať nefajčiarske

- Poďme prekonať abstinenčné príznaky tabaku. -

ľudia
pokračovať na krok 5 nefajčiarske

- Pozrime účinok zákazu fajčenia. - Skúšal

nefajčiarske,
tým, ktorí odradiť Poviem vám tajomstvo

nikdy vzdať

---