Naozaj pre dieťa? Riziko a strava metóda obezity v priebehu tehotenstva

Nie je to jednoduchá záležitosť pre odstránenie obezity. Avšak, ak sa jedná o stav obezity aj naďalej existuje možnosť, že nepriaznivý vplyv na matku a dieťa. Nechajte stravu podľa pokynov lekára.

a

Obezita je riziko obezity, pretože sa jedná o stav, kedy je tuk prehnane karta, ťažšie telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu, alebo sa stať chrbta trvá záťaž v páse, je tu riziko, alebo predĺženej narodenia do maternice je menej pravdepodobné, že k psychiatrovi. Dodatočné zvyšuje riziko, ako je napríklad nasledovné choroby. stroje a

· tehotenstva má tendenciu sa syndróm vysoký krvný tlak

tehotenstva vyvolané hypertenzia syndróm, z tehotenstva po 20 týždňov až 12 týždňov po pôrode, pozri proteinúriu spojenú s tehotných žien na vysoký krvný tlak alebo hypertenzia, ako to je, to vedie, ako je zakrpatený rast dieťaťa a zhoršuje.

· tehotenstva zvyšuje riziko cukrovky

a stav, v ktorom je hladina cukru v krvi je vysoká sa označuje ako gestačný diabetes počas tehotenstva. Gestačný diabetes, spôsobujú nielen hypertenzia syndróm tehotenstva indukovanej, veľké deti a potrat, bude mať tiež významný vplyv na dieťa, ako je úmrtie plodu.

Citácia: Health Care University


si uvedomiť, že nie je príliš pribúdajú na váhe počas tehotenstva

placentu a plod, 7 ~ 8kg počas tehotenstva, ako je hmotnosť plodu tekutiny hovorí sa, že rast. V prípade, že toto viacmenej z priberanie na váhe, bude to považovať za príliš chudá. Je dôležité mať zodpovedajúci príjem kalórií.

v priebehu tehotenstva je často si myslel, "Nenechajte nejesť až minútu žalúdka dieťaťa", ale v skutočnosti príjem kalórií za deň je len plus 350kcal v neskorom tehotenstve. Ak chcete poznať mieru priberanie na váhe počas tehotenstva, poďme sa udržať ideálnu telesnú hmotnosť.

Citácia: Health Care univerzity

metóda diéta
počas tehotenstva

násilné počas tehotenstva cvičenia je tabu. Chôdzu a preťahovanie, poďme urobiť ľahké aeróbne cvičenie, ako je joga. Okrem toho, že je dôležité, aby upustili od príjmu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov a tukov.

riadenie hmotnosti v priebehu tehotenstva, správna strava bude základom. Skúsme sa pravidelne vyváženú stravu troch jedál. Základné jedlo v stredu ryže, chlieb, ďalej len "základné potraviny", ako rezance, poďme vyrovnanie nedostatkových vitamínov a minerálnych látok v "príloha", ako sú zelené a žlté zeleniny. Potom mäso, ryby, vajcia, je tiež možné, aby prijala vyváženú "hlavné jedlo", ktorá používa sója je dôležité. Najmä mäso a ryby štíhla, môžete zabrániť anémii tým, že jej vedome. Avšak, dajte pozor, aby sa príliš veľa vitamínu A v skorej fáze tehotenstva. Vysoký príjem vitamínu A by mohlo nepriaznivo ovplyvniť žalúdka dieťaťa.

Citácia: Health Care univerzity

nadmerná diéta počas tehotenstva je tabu

obezita, ale zvyšujú riziko gestačný hypertenzie a gestačný diabetes, nadmerné diéty je to tabu. Kým svetlo aeróbne cvičenie pred podaním sacharidov a tukov, poďme požití jedla s vynikajúcou nutričnej rovnováhy.