Kolen bolí! Príčina · Protiopatrenie · Aký je životný štýl, ktorý sa má prehodnotiť?

Aj keď sa hovorí, že váš vek často spôsobuje ublíženie kolena, existuje veľa iných príčin ako starnutie. Podrobne uvediem príčiny bolesti kolena a ako sa s ňou zaoberať.

Prečo sa objavuje bolesť kolena?

koleno bolí je, nie je kĺbovej chrupavky prítomné v kolene poškodzuje priamo, budete považovaný abnormality kĺbovej chrupavky sú bolí nervy okolo kĺbu.

, takže kosť a kosti nie je priamo zasiahnutý, hrá svoju úlohu, ako je vankúš, tam je vec zvaná kĺbovej chrupavky. Kĺbová chrupavka neprechádza cez nervy, takže priamo neublíži. Avšak, keď je abnormalita v kĺbe, ako je obrúsiť je kĺbovej chrupavky, ako keď je kĺbové puzdro, ktoré obklopuje kĺb vytiahol, bolesť, ktorú nervy okolo kĺbu.

Citácia: Health Care University

k tým, ktoré spôsobujú
, ktorý spôsobuje bolesť kolena

Kolenný stáva faktorom, ktorý spôsobuje abnormality v pricine kĺbovej chrupavky bolestivé, choroba a športu A tak ďalej.

(1) osteoartritída kolena (deformácia vine budete Hizakansetsu) ochorenie
napríklad

artróza kolenného kĺbu, koleno sa stáva bolestivé stala stredného veku Najčastejšie ochorenie. Chrupavka medzi kosťou a kosťou sa vyčerpá, bolesť sa generuje zúžením intervalu. Okrem toho, reumatoidná artritída kĺbová chrupavka je zničený imunitným abnormalitami, spôsobí, že sa bolesť z prstov na rukách a nohách po celom tele.

(2) Zaberá zaťaženie kolena športom
Posilnenie svalov dolného tela je dôležité pre prevenciu bolesti kolena. Avšak ak cvičíte pri cvičení svalovej únavy alebo pri nadmernom cvičení, budete niesť bremeno na kolenách. Môže to spôsobiť bolesť svalov a väziva, ktoré podporujú koleno.

Citácia: Health Care University

Navyše, kým typ zmeny v životným štýlom tohto, ako je nedostatok pohybu bude tiež faktory, ktoré spôsobujú abnormality kĺbovej chrupavky.

(3) o nohy, a nie

tí tí, vrodené podľa X-nohy, keď sa stane O nohy alebo X nohy od predchádzajúceho spôsobu života, zaťaženie kolenného kĺbu Bolí to moje kolená. O nohy na vnútornej strane kolená, X nohy na vonkajšej strane kolená.

(4) a ľudský rastový a obezita
telesnej hmotnosti

​​telesnej hmotnosti sa rýchlo zvyšuje, ľudia obezity ústavy je, to trvá záťaž na koleno s cieľom podporiť ich hmotnosť. Hovorí sa, že chôdza, to trvá asi 3 krát väčšiu váhu váhu visieť na kolenách.

(5) svalov poklesu
stehennej

nedostatok pohybu a únave, ako je postoj v každodennom živote, môže svaly okolo stehna klesá. Potom nebudete môcť hladko ohýbať a natiahnuť kolená a zaťaženie bude aplikované na kolená.

Citácia: Health Care University

Solution
na bolesť kolena

Nakladanie s bolesťou kolena, ale sa líši v závislosti na príčine, vynásobený zaťažením čo najviac kolená Predpokladá sa, že je dôležité vyhnúť sa.

· nepokúša ísť stroje a nútený chodiť na

koleno bolí, to znamená záťaž na koleno, ďalej mám bolesti. Vložte pásky na kolená, môžete zmierniť bolesť tým, že nosíte zástanca. Nechcem sa čo najviac zdržať, pretože je to ťažké bremeno najmä pri schodišti a sedení. Keď

· opuch je prípad, keď je v pohode

koleno sa zapáli, môže koleno opuch. Vezmime nám polevu, ochladíme postihnutú časť a vezmeme horúčku. Je tiež efektívne dať vlhkú handričku potom.

Citácia: Ako riešenie pre zdravotníctvo University


na ortopedické Ak máte pocit, bolesť kolena

Ďalšie bolesť kolena, aj to, ako sa majú vo vlaku svaly bude považovaná, ale poďme sa dostal správnu diagnózu a liečbu k návšteve ortopedické predtým. Je dôležité čo najskôr začať liečbu, aby sa neznehodnotila zanedbaním.