Symptómy PMS sú napísané a chytené! ? Prečo je denník PMS účinný a jeho metóda

Používate denník PMS? Denník PMS je veľmi užitočný pre pochopenie situácie vo vašom vlastnom PMS. Pozrime sa, aké funkcie má.

Aká je funkcia PMS? PMS znamená stav, v ktorom je srdce nestabilné, ako napríklad podráždenie pred menštruáciou. Hovorí sa, že PMS úzko súvisí s menštruačným cyklom, ale aký vzťah existuje?

príčinou tlačidla

PMS nebol objasnený jasne, to je zmena dvoch hormónov "estrogén", sa jedná o "progesterón" Budem. Sekrécia z týchto dvoch hormónov, boli z veľkej časti súvisí s menštruačného cyklu, a značne sa mení v období, sa nazýva "luteálnej fázy" po ovulácii. Luteálnej fázy,

Hoci fyziologické a ovulácie dokončenie sa vzťahuje na zhruba dva týždne pred začiatkom, tentokrát je považovaný za pravdepodobného z príznakov PMS.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Čo je spätný prehľad denníka PMS?

Symptómy PMS môžu byť niekedy do určitej miery pochopené sledovaním každodenných pocitov a zmien fyzickej kondície. Tento záznam sa nazýva "PMS diár" a je používaný mnohými ľuďmi ako jeden zo spôsobov, ako dobre pracovať s PMS. stroje a

PMS denník, ktorý popisuje zmeny a menštruačný cyklus vášho bazálnej telesnej teploty, to je memo písanie a príznaky sa objavujú v tele a mysli spolu s ním. Upozornenie na menštruačný cyklus a symptómy uľahčuje pochopenie vlastného PMS vzoru, napríklad kedy a aké príznaky sa pravdepodobne vyskytnú.

Citácia:
obsahu by mali byť zapísané do zdravotnej starostlivosti univerzitnej

PMS denníka v

, bude dobré, ak záznam o aký typ obsahu je v PMS denníku UGA. Aby ste uľahčili pochopenie hneď po návrate, zdá sa, že je dobré navrhnúť opatrenia, ktoré vám uľahčia vidieť.

Poznamenajte si počet dní od menštruácie v ten deň, kedy menštruácia začala "1", základnú telesnú teplotu každý deň a príznaky dňa. Okrem toho, ak uvádzate lieky, ktoré užívate, stav spánku, počasie atď., Uľahčí to pochopenie ďalších zmien stavu.
pripojením

PMS denník a rytmus svojho tela, takže je ľahšie všimnúť zmien nastať telo a myseľ spolu s ním. Okrem toho sa stáva dôležitým zdrojom informácií pri navštívení gynekologických oddelení s PMS, čo vedie k presnejšej diagnostike a liečbe.

Citácia: Zdravotná univerzita

Príjemné každodenné s denníkom PMS!

Používaním denníka PMS týmto spôsobom budete vedieť viac o vlastnom PMS. Využite denník PMS, aby ste pochopili váš fyzický stav a poslali vám príjemný deň.