Chcem vedieť, či chcem otehotnieť! O vzťahu medzi menštruačnou nepravidelnosťou a tehotenstvom

Normálny menštruačný cyklus je 25 až 38 dní. Napriek tomu sa hovorí, že menštruácia sa nevyskytuje podľa tohto cyklu, približne 50% japonských žien, ktoré sú menštruačné nezrovnalosti. Ako je taká fyziologická porucha spojená s tehotenstvom?

Vzťah medzi menštruačnou nepravidelnosťou a tehotenstvom

V skutočnosti sa hovorí, že medzi menštruáciou a tehotenstvom existuje hlboký vzťah. Dôvodom je, že je ťažké predpovedať dátum ovulácie, pretože ide o menštruačné nepravidelnosti, pretože je v zhroucenom stave hormonálnej rovnováhy, čo vedie k neplodnosti.

Skratkou k tehotenstvu je vykonať pohlavný styk s časovaním pred a po ovulácii. Ak je menštruácia nepravidelná, predikcia ovulačného dňa sa stáva ťažkým, takže možno povedať, že miera tehotenstva má tendenciu klesať. Okrem toho, kolaps bilancie hormónov v dôsledku narušenia alebo stres poruchy menštruácie životných návykov, bez ovulácie, takže je to, že je príčinou ochorenia, ako je endometrióza a maternicové myómy, menej pravdepodobné, že bude tehotná, aby bola ponechaná Možnosti sa zvyšujú.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ako zlepšiť menštruačnú nerovnováhu

Čo môžeme urobiť pre zlepšenie menštruačnej nepravidelnosti? Je to?

eliminovať
stresu

"fyziológia barometra stresu" dosť byť tiež označovaný ako, hlavnou príčinou menštruačných nezrovnalostí sú považované za stresu. To preto, že stres má veľký vplyv na hypotalamus mozgu, ktorý prechádza sekréciou hormónov a kontrolou rovnováhy. Hypotalamus, ktorý snímaný stres, dáva prednosť ochrane tela pred poškodením a zanedbáva smernicu o vylučovaní hormónov. Hovorí sa, že je to spôsobené nepravidelnou menštruáciou a anovuláciou spôsobenou stresom.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Aby sa zabránilo stresu, je mierne aeróbne cvičenie, ako je chôdza, joga, ľahký úsek, povedané, aby bol účinný. Cvičenie sa odporúča nielen na zmiernenie stresu, ale aj na odstránenie menštruačnej nepravidelnosti, a to aj pri usporiadaní prietoku krvi.

Zlepšiť stravovacie návyky

Pre jedlá so slabou nutričnou rovnováhou sa hormonálna rovnováha ľahko naruší. Predávkovanie soľou, potravinovými prísadami a živočíšnymi potravinami spôsobuje hyperfágiu a ovariálnu funkciu, pretože vedie k masovému vylučovaniu folikulárneho hormónu (estrogénu). Pokúste sa udržať pokrmy, ryby, zeleninu atď. V dobrej rovnováhe, upustiť od rýchleho občerstvenia, občerstvenia, občerstvenia atď., Pokiaľ je to možné.

Citácia: Zdravotná univerzita

Dobrá kvalita spánku

Je tiež dôležité zabezpečiť primeranú dobu na spanie. Ak je to možné, spíme v čase od 22 do 2 hod., Čo je účinné pri príprave autonómnych nervov. Aj keď je to ťažké, skúste zlepšiť kvalitu spánku, nehovoriac o dostatku času. Pred spaním, sledovaním televízie, operáciami s počítačmi a operáciami smartphone znížte kvalitu spánku, aby sme sa tak zdržali. Odporúčame vám ukončiť jedlo o 2 hodiny pred odchodom do postele.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

túžba otehotnieť, First
zlepšenie menštruačných nezrovnalostí

nepravidelná menštruácia nemôže tehotenstva z dôvodu, neznamená to, Avšak ak je ťažké otehotnieť, ak je menštruácia nepravidelná, keď si myslíte o tehotenstve, chcete sa najskôr zlepšiť. Ak si prajete tehotenstvo, najskôr sa pokúste zlepšiť menštruačné nezrovnalosti.