Ak prostriedky

prvej pomoci v dobe stal úpal
v prvom rade Naze nestane I "úpal"?

Naše telo a telo je teplota príliš vysoká, dôjde k práci, ktorá sa snaží vrátiť do pôvodného telesnú teplotu pomocou "krv" a "potu". Avšak, keď telesná teplota, ako je napríklad prostredie s vysokou teplotou a intenzívnym cvičenie je viac ako 40,5 stupňov, zlyhá s funkciou regulácie telesnej teploty, vydám tepla sa stáva ťažšie.

Potom na vrchole, že nemožno vrátiť na pôvodnú telesnej teploty, z dôvodu nedostatku veľkého množstva potu, objem krvi tiež zníži o množstvo vody v tele sa znižuje, účinne uvoľní teplo na vonkajšej strane telesa Nemôžem to urobiť. Tepelný zdvih je spôsobený tým, že teplo bolo zachytené v tele.

ľahké v skorom lete čas stráviť, rýchlo teploty vzrástli v deň šport a voľný čas, WC a spálňa zostáva Shimeki'uprostřed leta, ako je doba dlhá kuchyňa používaní ohňa je treba dávať pozor, Je to. Najmä, aj keď ste chorí, keď náchylná k dehydratácii v dôsledku vplyvu alkoholu a drog a alkoholu, prosím dostatočne opatrný.

Je dôležité vedome vyhýbať teplu.

Takýto obsah je uvedený v "Pokynoch na prevenciu tepla z mozgu v každodennom živote", ktorú vytvorila Japonská meteorologická spoločnosť.

· Nebezpečenstvo (WBGT 31 stupňov alebo viac) Vyskytuje sa vo všetkých živých aktivitách. Ísť von, aby sa zabránilo čo najviac, presúvať a prísne varovanie do chladnej miestnosti (WBGT 28 stupňov alebo viac a menej ako 31 stupňov) sa vyskytuje vo všetkých životných aktivít. Keď idete von sa vyhnúť spaľujúce slnko, teplota pozornosti

klimatizácie pre zvýšenie teploty v miestnosti miestnosti, nastavenú na teplotu v rozmedzí 24 stupňov až 28 stupňov v miestnosti, ako vodítko pre vlhkosť 50 až 60 percent Upravíme. Ak znížite prílišnú teplotu v miestnosti, môžete sa dostať do nepríjemného stavu alebo sa cítite chorý z dôvodu teplotného rozdielu, keď idete vonku. Tiež, pretože spálne, kúpeľne, toalety a kuchyne sú často uzavreté a používané, vedome sa pokúšajú vetrať.

Vietor je nastavený priamo v smere, ktorý nie je zasiahnutý ľuďmi, a studený vzduch cirkuluje vo vnútri pomocou ventilátora. Je tiež efektívne použiť záclony a žalúzie. Vzhľadom k tomu, aktuálna teplota v miestnosti a nastavenie teploty klimatizácie je, že tam je rozdiel, je dôležité skontrolovať aktuálnu teplotu a teplotu vlhkosť a vlhkomer.

v horúcom a vlhkom prostredí, dajte si pauzu usilovne do dlhodobej práce Vyhnite

teplé a vlhké prostredie, paropriepustnosť, dobré oblečenie priedušný, na priamom slnečnom svetle Poďme nosiť klobúk, chladnú prilbu atď, aby sa zabránilo slnečnému žiareniu.

Deprivácia spánku, zlý fyzický stav, kocovina, raňajky môžu tiež ovplyvniť tepelný úder. Spolu s vedením každodennú starostlivosť o zdravie, umiestniť ako teplomery a váhy v oblasti pokojovej, je tiež dôležité, vynaliezavosť nájsť za zlomok zlý zdravotný stav včasnom štádiu.

Okrem toho tí, ktorí pravidelne pokračujú v pocení, sú menej náchylní na teplo. Chôdza po dobu 30 minút denne stačí, takže si pamätajte na fyzickú tvorbu, ktorá nedokáže poraziť tepelný úder.

Nesnažte sa príliš tvrdo, robte časté prestávky

Ako to bolo? Lepšie tlačiť sám seba ako "o niečo viac" v práci v horúcej, ktorí nemôžu vystrihnúť odpočinok a myslím, že problémy sa okolo, aj keď tam je zlý stav, tiež ľahko stať úpal, ktorí by pracovať príliš tvrdo pri práci a cvičení typu Je to. Často brať prestávky, vlhkosť, soľ, zabrániť tepelnému nárazu!

Iné, "Zdravotná univerzita" má veľa užitočných informácií o zdraví žien, kráse a životnom štýle. Pozrite sa, prosím.