výhřez nastane, keď časť žalúdka vyčnieva cez sval bránice do hrude. Zdá sa, že je spôsobený oslabeným podporné tkanivá. Hiátová hernie je veľmi bežné v západných spoločnostiach, kde vo veku 60 rokov, viac než polovica populácie prežíva ju. Vyskytuje sa oveľa viac zriedka v rozvojovom svete. Nielen vyšší vek, ale aj obezita a fajčenie sú rizikové faktory pre hiátová hernia u dospelých. Herniácie sám, vo väčšine prípadov, nespôsobí žiadne príznaky, ale je to spojené s žalúdočnej kyseliny reflux, čo spôsobuje niektoré, väčšina z nich je typický heartburn.It bolo navrhnuté, že príčinou tohto rozdielu je, že západná strava je oveľa nižší obsah vlákniny, ako v rozvojových krajinách. S vysokým obsahom vlákniny v potrave je pre väčšie, mäkšie stolice. Typicky tvrdšie, suchšie západné stolice vyžaduje, snažil sa prejsť, čo zvyšuje vnútrobrušný tlak, tlačí gastresophogeal križovatku do hrudnej dutiny. To je ďalej umocnený západnej zvykli sedieť s nohami na podlahe pri prechode stolice, zatiaľ čo v tradičnom svete, je táto funkcia vykonaná v drepe, ktorý nevyžaduje namáhanie, a preto nespôsobuje nahor pressure.The problém z hiátová hernia a súvisiace žalúdočných štiav možno zvyčajne zvládnuť bez liekov alebo chirurgického zákroku. Dvaja z najlepších preventívnych opatrení je, ako schudnúť a prestať fajčiť, pretože obaja títo problém zhoršiť. Dobrou správou je, že robí tieto dve veci budú tiež znížiť riziko srdcových ochorení, rakoviny a rôzne iné maladies.The Ďalším krokom je zvýšiť príjem vlákniny. Rovnako ako u prvých dvoch preventives, zvýšenie vlákno má mnoho ďalších zdravotných výhod, vrátane zníženia rizika rakoviny hrubého čreva, kŕčových žíl a hemorrhoids.Now dostávame sa k návrhu, že mnohí nájdu viac problematické učenia, aby sa vyprázdnil do drepu. To nie je ľahké dosiahnuť použitím toalety bežne dostupné v západnom svete. To si vyžaduje budovanie priestoru okolo záchodu vytvoriť miesto, na ktorom chcete umiestniť nožičky tak, aby dřepnout. Polovice opatrenie môže pomôcť: umiestnenie stoličku pred WC povýšiť nohy a naklonil sa defecate.For tých, ktorí jednoducho nemôžu zvládnuť metódy navrhol do tohto bodu, stále existujú kroky, ktoré môže prijať, aby sa zabránilo kyselinu reflux. Môžete sa vyhnúť jesť veľké, ťažké jedlo jesť šesť menších jedál denne namiesto zvyčajných troch. Môžete sa vyhnúť zdvíhanie ťažkých bremien, čo zvyšuje nežiaduce tlak, a môže zabrániť polohe ležmo alebo ohýbanie cez tesne po jedle. A môžete nejesť dve hodiny pred spaním do postele a môže spať v polo-vzpriamený position.Finally, môže pomôcť odstrániť niektoré potraviny zo svojej stravy: alkoholické nápoje, káva, kyslé ovocné šťavy, cestoviny so syrom a omáčkou, paradajky, šalátové dresingy, zmrzlina, vyprážané potraviny, a chips.If hiátová hernia nie je príčinou žalúdočných štiav, nie je nutné nič robiť, aj keď podniká kroky, aby ho z zhoršovania dáva zmysel. Pre viac informácií o hiátová hernia liečby, určite navštívte refluxnej liek na www.refluxremedy.com dnes!