Aj absolútne milujú sladké potraviny. Avšak, druhy sladkých potravín, ktoré sa mi páčia sú veci, ako je ovocie, jogurt, Dunkin Donuts, atď I don t naozaj starostlivosti pre bohatých, sladké potraviny ako fondán alebo veľa čokolády, atď Ako už bolo povedané, Snažím sa tiež obmedziť svoj príjem sladkých potravín, pretože viem, že to nepreháňam s cukrom oddelenia by som t byť dobré pre mňa. So zvýšeným počtom prípadov ľudí, ktorí majú cukrovku, vysoký cholesterol a ďalšie problémy s nadváhou, potraviny bohaté na cukor rozhodne nepomôžu matters.What väčšina ľudí neuvedomuje, alebo jednoducho ignorovať o potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, je, že cukor má tendenciu sa dostať vstrebáva do tela a obrátil sa priamo do tuku. To isté platí o sacharidy, keď sú konzumované v masívnych množstvách. Napríklad, vedeli ste, že len v jednej šálke cestovín je takmer 200 kalórií? Premýšľajte o tom, že nabudúce urobte si veľký tanier cestovín. Tento Nemá t aj účet za to, že väčšina ľudí, že jo t jednoducho jesť tanier cestovín prostý. Trochu, tam sú iné prísady, ako sú omáčky, cestoviny omáčka s mäsom, parmezán (alebo iný syr), a nápoje, atď Než je všetko povedané a urobené, vy ste spotrebované takmer 700 kalórií v jedinom sedení! Aby bolo možné spáliť, že off, mali by ste potom musel bežať za hodinu v sub 8 minút kilometrov tempom! Jesť zdravé Nemá t musí byť mučivá hoci. Môžete stále jesť všetky potraviny, ktoré máte radi. Skôr, jesť zdravé je o časť kontroly a obmedzení príjem niektorých potravín v priebehu celého dňa. Napríklad môj priateľ miluje jesť neskoro v noci. Tvrdí, že v skutočnosti nemôže dostať do postele, ak mu niečo na jedenie. Na druhú stranu, ja radšej jesť neskoro v noci. V minulosti, keď som vyrastal, a to aj keď som bol na vysokej škole, by som t som sa chytil mŕtvy jesť okolo 07:30 v noci. Avšak, niekoľkokrát v poslednej dobe, som sa pripojil môj priateľ vo svojom neskoro v noci jesť chvastá, a nechaj ma byť prvý, kto povie, že Nemá t pracovať dobre pre mňa, pretože nemôžem ísť spať s plným žalúdkom. Aké skončí deje je, že som nakoniec nie sú schopní sa dostať do postele, keď chcem, a potom sa môj celý ďalší deň je hodená off.To jesť zdravé prostriedky na udržanie zdravého životného štýlu, ktorý sa skladá z dostatok spánku, a uistite sa, že vami cvičenia. Miesto výkonu jednoducho byť schopný, aby sa zmestili do svojej džínsy, mali by ste byť tiež cvičenie pre vaše zdravie. Ak sa ochorenie srdca beží vo vašej rodine, by som t chcete vziať dostatočné preventívne opatrenia? Ak váš žalúdok visí nad džínsy, by som t chcete s tým niečo urobiť? My všetci máme možnosti, pokiaľ ide o našej strave, tak prečo nie, aby váš šikovný?