Večera by mala byť vždy skladá zo zdravých ingrediencií. Tam sú zdravé recepty, ktoré sú jednoduché na prípravu. To trvá len dvadsať až tridsať minút na prípravu zdravé večeru. Len sa uistite, plánovať a organizovať ponuku dopredu zložiek vopred. Zapíšte menu pre tento týždeň, a vytvoriť nákupný zoznam odtiaľ. Mnoho zdravie vedomej ľudí majú radi nízke carb večere. S trochou výskumu, existuje veľa okázalé večere, ktoré môžu byť pripravené. Zdravé potraviny sú konieckoncov rovnako chutné. Byť zdravý neznamená, že boring.Dinner je často považovaný za hlavné jedlo dňa, kedy sa rodina zhromaždila kompletné. Pripravte si zdravé potraviny, ktoré všetci pri stole bude určite páčiť. Večera bude príjemné hody a čas sa tešiť pred dňom končí. Tu sú navrhnuté recepty, ktoré sa len 20-30minút na prípravu: Zdravý Hovädzie Skillet: Ingrediencie: 1 lyžica paprika1lb hornej kolo beef1 lyžičky oregano lyžičky chilli lyžičky cesnaku powder1 /8 lyžičky červenej papriky lyžička čierna pepper1 /8 lyžičky suchej mustard3 C tvar cibule slice8 červená koža potatoes2 C hovädzie broth2 veľké mrkvy, nakrájame na tenké, 21/2 palca strips2 veľkých garlicInstructions: Nakrájajte hovädzie tenko cez vlákno na dlhé tenké prúžky, meracie asi 1/8 cm dlhé a 3 cm široký. Spojte oregano, paprika, cesnakový prášok, paprikové korenie, suché horčica, paprika a korenie. Srsť prúžky mäsa s zmesi korenia. Nastriekajte do značnej nepriľnavým panvici. Predhrejte panvicu a položte ho na vysokú teplotu. Pridajte mäso. Variť a miešajte po dobu asi 5 minút. Pridať cibuľu, zemiaky, cesnak a vývar a varíme na miernom ohni po dobu 20 minút. Miešajte v mrkve a ležal zelenej horčice. Varte, kým mrkva nezmäkne, alebo asi 5 minút. Podávame hovädzie panvicu do veľkej servírovacej misy s chrumkavým chlebom pre namáčanie. Rúra Vyprážané ChickenIngredients: 1 lyžica dijonskej horčice šálka masla milk2 strúčiky garlic1 lyžice horúcej sauce2 do 3 libier kuracie stehná upravený a nakrájame na paličky a stehná, kožné removed2 lyžice sezamových semienok šálku celozrnnej flour1 lyžička paprika1 čajová lyžička jedlej powder1 lyžičky sušeného tymianu leaves1 /8 lyžičky saltOlive olej varenie sprayFreshly pozemné pepperDirections: Metla horčice, cmar, pikantnou omáčkou a cesnakom v plytkej sklenenej misky, kým dobre miešajú. Pridajte nakrájané kuracie mäso a otočiť na kabát. Kryt a marinovať v chladničke asi 8 hodín. Predhrejte rúru na 425 stupňov Celzia. Linka na plech s fóliou. Umiestnite rošt na plech a pokryť to varenie sprej. Metla sezamové semienka, múku, tymián, paprika, soľ, korenie, a prášok do pečiva v malej miske. Po tom, umiestnite múku vo veľkom uzatvárateľnom plastovom vrecku alebo papierového vreca. Umiestnite jeden alebo dva kúsky kurčaťa na papierového vrecka a trepe na kabát. Nastriekajte kúsky kurčaťa s varením spreji. Pečieme marinované kuracie, až sa stane dozlatista (40 až 50 minút) Podávame vo veľkej mise.