Možno ste videli staré potravinovej pyramídy v novinách alebo časopise, alebo ste mohli vidieť to na lekára ordinácie stene. K dispozícii je teraz nová potravinová pyramída, ktorá je čitateľnejší a použitie.Medzi starej potravinová pyramída komíny štyri skupiny potravín na vrchole jedného iný. Najväčšia skupina potravín je na základni, a to je chlieb, obilniny, ryža, a cestoviny. Ďalej si budete musieť ovocia a zeleniny. Druhý z vrcholu je mliečne výrobky, mäso, ryby, vajcia, orechy, fazuľa a a vpravo hore, s minimálnymi nárokmi na priestor, je tuky a oleje. Môžete použiť tento potravinová pyramída povedať, na prvý pohľad, koľko z každého typu potravín, ktoré by mali byť eating.With nová potravinová pyramída, existujú dolu dúhové pruhy symbolizujúce každej skupiny potravín. Nová potravinová pyramída tiež robí to jasné, koľko šálok alebo unca každej potraviny by ste mali jesť denne, pretože nie každý je istý, ako veľký porcia by mala byť exactly.How Dôležité je sledovať potravinovej pyramídy? Lekári sa zhodujú, že jesť vyváženú stravu je dobré pre vaše zdravie. Kombinácia obilie, ovocie, zelenina, mliečne výrobky, oleje a tuky, je výživné a dáva vaše telo všetko, čo potrebuje. Ak ste vegan alebo vegetarián, môžete stále používať nové potravinovej pyramídy, ale budete musieť nahradiť niektoré z položiek, alternatívy, ako je napríklad výmena mäso s fazuľou alebo pulses.All potraviny sú povolené, ale nie EqualNo potraviny sú zakázané Nová potravinová pyramída, ale tam sú niektoré potraviny, ktoré by mali byť konzumované s mierou. Ak vyprážané kurča je vaše obľúbené jedlo, nebude vám ublížiť jesť. Pravdepodobne nebudete chcieť jesť každý deň, ale raz za čas je v poriadku. Kuracie mäso je zdravé a štíhle a vyprážané kuracie recepty obsahujú nejaký olej, ale to je v poriadku konzumovať trochu oleja každý deň. V skutočnosti, telo potrebuje tuky, rovnako ako ostatné nutrients.You by chceli mať ovocie a obilie bohaté raňajky a zeleniny bohatej obed vyvážiť svoj zhovievavý vyprážané kurča recept vo večerných hodinách. Alebo možno budete chcieť slúžiť s kukuričným klasom, fazuľa, alebo zelený šalát, ale nie je tam žiadny dôvod, že nemôžete vychutnať svoje obľúbené potraviny a byť zdravé súčasne time.Banning všetko vyprážané jedlo alebo cukry zo svojho jedálnička je bude sa budete cítiť pripravení. Jesť všetkého s mierou, je pre vás dobré, a je tiež príjemné. Ak váš lekár predpísal špeciálny diétny plán zo zdravotných dôvodov, hovorí malý na to, čo máte chuť robí vám dobre, je veľmi pravdivý a telo je dostatočne prepracované, aby extrahovať živiny z toho, čo jete použiť a poslať odpad na jeho way.The hlavná vec je vedieť o novom potravinovej pyramídy je to, že odporúča jesť vyváženú stravu. Vyvážený neznamená vyprážané kurča v jednej ruke a kila hranolčekov v druhej, ale znamená to, že jesť širokú škálu potravín je dobré pre you.So, ak ste si neboli istí, čo nový potravné pyramídy znamená, že môžete môžete byť istí, že vaše obľúbené jedlá sú rozhodne stále v ponuke!