Hoci používame naše oči každý deň, len zriedka venovať im pozornosť, kým tam je nejaký vážny problém. Po nejakej jednoduché prostriedky vám pomôže udržať perfektnú zrak pre väčšinu life.An dôležitým aspektom HealthIf si sa spýtal: "Myslíte si, starať o vaše oči raz týždenne alebo aspoň raz za mesiac?", Z ktorých najčastejšie Odpoveď by asi byť záporná. Oči sú považované za TBE najdôležitejší orgán v tele VORA a napriek tomu, ľudia zabúdajú starať sa o ne. Ak ste sa starať o svoje oči jesť veľa ovocia a zeleninu. Mrkva, naložený s beta-karoténu sú obzvlášť užitočné pri zachovaní zdravé oči. Neumývajte oči, tvár, keď telo sa potí, najmä po náročnom fyzickom cvičení, alebo potom, čo bol vystavený pôsobeniu tepla a slnka. Chráňte svoje oči pred prachom, dymom, silnému slnečnému žiareniu a silným vetrom. Vyhnite sa tu dlho v takých conditions.Drink množstvom mlieka každý deň. Jeho plné dôležitých vitamínov. Konzumácia kapusta a mrkva je veľmi prospešné pre oči. Vyhnite sa nosenie kontaktných šošoviek po dobu dlhšiu ako 12 hodín. To môže spôsobiť trvalé poškodenie zraku, rovnako ako extrémna nepohodlie. Ďalšie jednoduchý spôsob ochrany očí je prostredníctvom "palming". Rub dlane oboch rúk asi 30 sekúnd, zavrite oči a jemne umiestnite teplé dlane cez oči. Vitamíny C, A a E, kyselinu listovú, selén a zinok sú určite prínosom pre zdravie Vašich očí. Používajte bezpečnostné okuliare pri práci alebo zábave, ktoré môžu spôsobiť zranenie očí. Nikdy sa nepozerajte do slnka viac ako letmý pohľad. Namočte vatový tampón v studenej vode a potom si to na očiach. To vám dáva pocit relaxation.Tiredness očí je spôsobený mnohých dôvodov, ako, nedostatok spánku, napätie, stres atď Pre unavené oči: Takže niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa únavy. A Dip dve bavlnené vložky do ľadovej vody a umiestnite ho cez oči zmierniť vaše oči. Namočte vatové gule studeného mlieka a položte ju na očiach asi desať minút. Po desiatich minútach opláchnite teplou vodou a potom studenou vodou. Piť veľké množstvo vody, aby sa zlepšila strednej vodnej vrstvy slzného filmu. Sa vitamín C, ktorý je možno riediť pri dráždivými účinkami na oči spôsobiť oko k vode. Uvedenie jednu kvapku medu v každom oku raz týždenne, je tiež výhodné pre oči. To spôsobuje trochu podráždene, ale čistí oči. Vočima v šere môže spôsobiť únavu očí. Dobré osvetlenie môže mať čítania a iné úzke pracovné easier.Take Tips1 o oči a očné. Neumývajte oči alebo tvár, keď telo je sweating.2. Chráňte svoje oči pred prachom, dymom, silnému slnečnému žiareniu a silné wind.3. Pre videnie očí jesť veľa zeleniny, rýb a čerstvé ovocie, najmä mrkvy, ktoré sú obohatené vitamin.4. Používajte bezpečnostné okuliare pri práci alebo zábave, ktoré môžu spôsobiť zranenie do eyes.5. Vždy používajte slnečné okuliare počas vrcholu dennú dobu chrániť oči pred slnečnými lúčmi. Priame slnečné lúče spôsobiť ťažké poškodenie eyes.6. Konzumácia kapusta a mrkva je veľmi prospešné pre oči. Tie by mali byť surova. To je v poriadku piť kapusta a mrkva šťavy zmiešanej dohromady alebo separately.7. Pravidelné očné cvičenie udržuje dokonalý eyesight.8. Skvelý spôsob, ako sa dostať z očný make-up je miešať vodu a detskú vaničku. Odstráni to v priebehu niekoľkých sekúnd, aj waterproof.9. Položte plátok zemiaky alebo uhorky na oboch očiach, po 10 minútach ju vyberte a prepláchnite oči. To pomáha vyhnúť sa pod očami vrásky a tmavé kruhy okolo eyes.Thing nerobiť z očného:. * Nenoste kontaktné šošovky dlhší čas alebo cez noc, ako to vedie ku komplikácii * Nepretierajte oči často ako to môže spôsobiť očnú infekciu málo z nás obťažovať umyť si ruky pred dotykom naše oči. * Ak striekajúcej vode, nerobte to zúrivo veriť, robí to vezme únavu miesto umyte jemne, ako len špliechanie môže rútiť tie najmenšie prachové častice alebo alergén, ktorý môže nadrobno poškodiť rohovku.