Snack bary Vhodné pre deti

Podľa úradu US Surgeon General je viac než 17 percent amerických detí trpí nadváhou. Zabezpečenie lepšej výživy je jeden spôsob, ako pomôcť v boji proti detskej obezite - stav, ktorý môže viesť k iné zdravotné problémy. Trik je v tom, ako dostať svoje deti jesť potraviny, ktoré dobre chutia, ale ponúknuť výživnú hodnotu. Zdravé bufety môže slušať, ale nie všetky z nich sú dobré pre deti. Müsli tyčinky

Pre najviac sa rozdeliť, je cereálne z ovsených vločiek, sušeného ovocia a orechov. Niekedy hnedý cukor alebo med sa používa ako sladidlo. Avšak, nie všetky müsli tyčinky sú stvorení sebe rovní. Komerčné müsli tyčinky možné vložiť cukrov a tukov, vrátane nezdravé trans-tukov. Len preto, že je bar označené ako "zdravé" nemusí vždy znamenať, že je. Pozrite sa na nutričnom označení, minimálne počas dvoch gramov vlákniny na bare.
Bary
Obilné

ako müssli bary, obchodné výrobcovia často tvrdia, že sú cereálne tyčinky zdravá desiata voľby pre deti. Avšak, môže byť prínosom celozrnné povlak môže byť kompenzovaný sladkého ovocia alebo krémom. Cereálne tyčinky vyrobené populárnych značiek nie sú nevyhnutne výživné. Pozrite sa na cereálne tyčinky, ktoré obsahujú celé zrná - napr otruby, ovos a pšenica - a majú viac ako dva gramy vlákniny v jednej porcii. Možno budete chcieť prejsť okolo jedného až v prípade, že prvá položka v zozname je vysoký ovocný cukor sirup zrna,.
Obr Bary

Komerčné obr bary majú menej optických vlákien než tyče müsli, ale sú výživnejšie alternatívou cookies. Niektoré zdravotné obchody s potravinami majú obr tyče vyrobené s celých zŕn a menej cukru.
Domáce snack bary

si vytvoriť svoj vlastný domáci snack bary, budete presne vedieť, čo je v nich. Zdravé recepty patria ovsené vločky a prirodzene sladké prísady ako arašidové maslo, jablkový kompót, banány a sušené ovocie ako hrozienka.