Sprievodca pomoc Akupresúra bolesti počas pôrodu

Akupresúra poskytuje účinnú úľavu od bolesti počas pôrodu tak dlho, ako akupresúrne body sú správne umiestnené. Použite anatomických značiek na ženskom tele a jej vlastnými prstami ako nástrojov pre meranie - jeden ukazovák dĺžka znamená ženinu ukazovák dĺžku, nie cvičiaceho. Dobre, by akupresúra nespôsobuje žiadnu bolesť. Použite body, ktoré podporujú kontrakcie až po ženský splatnosti uplynulo, alebo keď už je v práci, ich použitie, ako v tejto fáze by mohlo podporiť predčasný pôrod. SP6: Sanyinjiao alebo tri Yin Crossing

SP6 bod napomáha úľave od bolesti a podporuje kontrakcie. Tento bod sa nachádza nad vnútornou členok. Použitie ženinu vnútorný členok ako marker, prísť štyri prsty šírky a posuňte tesne za holennej kosti. Pomocou prsta, pritlačte asi jednu minútu. Počkajte 20 minút, potom sa znovu na druhej strane. Alternatívne strany a opakujte podľa potreby. Accupressure na SP6 bolo zistené, že znižuje aj bolesť, dĺžku práce a výskyt cisársky častí (pozri odkazy)
BL32:. Čulá alebo druhej foramen

BL32 (UB32) bod napomáha úľave od bolesti a podporuje kontrakcie. Tento bod sa nachádza na spodnej časti chrbta v hornej časti zadku. Zmerajte jednu ukazovák dĺžka od vrcholu zadok bránkovisku. A potom sa meria smerom von o šírke jedného palca od chrbtice, v na každej strane. Nájdete tu malé depresia: je to sakrálna foramen. Pomocou kĺby, pre pevné tlak počas kontrakcií. Akupunkturista Debra Betts (pozri Referencie) uvádza, že použitie tohto bodu môže výrazne znížiť intenzitu kontrakcií
GB21:. Jianjing alebo ramien No

GB21 bod pomáha uľaviť od bolesti, podporuje kontrakcie a pomáha dieťa pohybovať po pôrodným kanálom. Tento bod sa nachádza v hornej časti ramena. Už žena oprieť hlavu dopredu a vyhľadajte kostnej výčnelok siedmeho krčného stavca (C7) (pozri Betts "webové stránky, ak budete potrebovať pomôcť lokalizovať to). Pomocou druhej ruky, vyhľadajte horné rameno. GB21 sa nachádza na polceste medzi C7 a hornej časti ramena. Dbajte na to, zostať na rameno a nie pohnúť dopredu na kľúčnej kosti. Môžete použiť koleno alebo lakeť poskytnúť pevný tlak proti tomuto bodu počas kontrakcií, alebo môžete zvýšiť tlak v celej .. Niektoré ženy zisťujú, že väčšiu úľavu len na ľavej alebo pravej strane GB21 bodu. Experiment nájsť to, čo funguje pre vás najlepšie.