Akupresúrne technikou elimináciu stresu

Akupresúra je hlavná súčasť tradičnej čínskej medicíny, ktorá bola použitá asi 5000 rokov. Je založená na koncepte, že telo má autostrády energetických meridiánov, ktoré môžu byť stimulované, že sa dotknete príslušnej tlakové body, a tým odstránenie blokád a uvoľnenie toku energie. Tento tok podporuje hojenie a využíva prirodzené regeneračné schopnosti. Odstránenie stresu a úzkosti, je jedným z najčastejších využití akupresúry. Akupresúrne techniky pre elimináciu stresu

Existujú tri hlavné akupresúrne body pre zvládanie stresu. Jeden z nich sa nachádza na vnútornej strane zápästia, priamo v súlade s malíčku. Ďalší bod sa nachádza v hornej časti prostredný prst nad nechtom na strane najbližšie k palcu. Posledný bod sa nachádza na spodnej časti nohy, ktorá sa nachádza v strede jediným v zadnej časti gule.

Využiť prvého tlakového bodu, nájsť presné výrezu umiestnenie veľkého záhyb zápästie . Palcom ako pravítko, merať dva palce šírky od zápästia dole je bránkovisko, smerom k lakťu. Bod leží medzi dvoma šľachami sa môžete cítiť v tejto oblasti. Pomocou mierneho tlaku prstom, aby malé, krúživými pohybmi priamo do tlakového bodu. Urob to po dobu jednej minúty a zopakujte na druhé rameno.

Druhý akupresúrne bod možno ľahko nájsť na prostredný prst, v blízkosti nechta na povrchu najbližšie k palcu. Opäť použite prst na vytvorenie mierny tlak na oblasti. Aj keď to by nemalo byť bolestivé, by určite cítiť sila prsta. Rub kruhovo po dobu jednej minúty a opakovať na druhej strane. Nájdete tu tiež tento bod pomáha potlačiť problematické emócie a problémy s pamäťou.

Akupresúrne bod na chodidle, môže byť centralizované umiestnením jednu nohu na opačnej koleno. Cítiť chodidlá, a budete vyhľadať miesto, tesne pod loptu. S týmto bodom, mali by ste tlačiť palcom pevne do priestoru, takže žiadne krúživé pohyby, po dobu jedného až dvoch minútach. Pevnosť v tlaku na mieste by bol rovný prijateľného bolesti. Opakujte na druhú nohu. Tento bod je obzvlášť užitočné pri vytváraní hlboký, pokojný spánok a je ideálny spôsob, ako uvoľniť po stresujúcom dni.

Stimuluje niektoré alebo všetky z týchto akupresúrnych bodov, pocit pokoja je prepustený cez energetických meridiánov v telo, obnovenie rovnováhy a pocit pohody.