Ako zvládať príznaky menopauzy Samozrejme

Menopauza nemusí zničiť váš život. Prečítajte si, ako môžete pomôcť vaše príznaky prirodzene. Nemusíte tak, aby tieto návaly horúčavy ľahu. Pokyny
1

Skúste aromaterapie. Skúste levanduľa, harmanček, levanduľa, mäta a šalvia. Táto vôňa by bolo ideálne, aby si pri namáčanie v teplej kúpeli. Okrem toho sa teší tieto pachy v kúpeľni, svetlo sviečky okolo vášho domova. Kadidlo horáky s týmito vôňami bude tiež stačiť.
2 byliny

, ktoré majú povesť pre zmiernenie klimakterických ťažkostí. Patrí Dong Quai, Black Cohosh, Chasteberry, pupalkový olej a Saw Palmetto. Byliny môžu byť prijaté vo forme kapsúl a kúpil kdekoľvek byliny sú predávané. GNC má veľký výber a uistite sa, že byliny, ktoré hľadáte. Vždy dodržiavajte dávkovanie pokynov na fľašiach.
3

Vyhýbajte sa alkoholu a tabaku. To by malo byť vždy pravidlom, ale najmä počas menopauzy, pretože môžu zhoršiť príznaky, ktoré sú už dnes veľmi ťažké riešiť.
4

jesť hormonálnej priateľské potravín. Skúste čerstvú zeleninu, niekoľko z najlepších bytia mrkvu, zemiaky a brokolica. Tiež pridať orechy, fazuľa, mandle a do svojho jedálnička.
5

Zvážte Hypnoterapie je trpíte závažnými príznakmi menopauzy. Dokonca robiť pozitívne vyjadrenie k sebe po celý deň môže urobiť veľký rozdiel. Môže to znieť hlúpo robiť, ale bolo preukázané, že majú priaznivý vplyv niečí stav mysle.