Ako používať éterických olejov na uvoľnenie svalov

Oh, to napätie a bolesť svalov! Chceš nejakú úľavu, ale namiesto použitia komerčné masti a krémy, môžete si vytvoriť svoj vlastný svalovej relaxačný masážny olej pomôcť upokojiť preč bolesti a pains.Here je návod, ako vybrať a pripraviť esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu sa uvoľniť vaše svaly. Veci, ktoré budete potrebovať
čistých éterických olejov
Sezamový olej
Plastová fľaša s uzáverom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte sto percent čistých éterických olejov - Iba táto ponuka zdravé výhody. Štítok bude uvedené "100 percent čistého." Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a on-line. Nepoužívajte syntetické oleje. Nemajú rovnaké výhody.
2

kúpiť iba sezamový olej, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby byť použitý pre masáž. Bol špeciálne rafinovaný a pripravené na použitie na kožu. Môžete ju získať v obchodoch so zdravou výživou a on-line.
3

Vyberte vzorec, že ​​väčšina apeluje na svojho čuchu. Väčšina obchodov má Tester fliaš, takže si niekoľko závan a zvoliť vôňa sa vám páči. Pre uvoľnenie svalov, tam sú rozmanité vzorce z čoho vyberať. Tu sú dva: Formula # 1: zázvor, cyprusov, jalovec, čierne korenie, Formula # 2:. Peruánsky balzam, tymian, bobkový sladká, majorán
4

Skontrolujte vzorca 1. Ak chcete vytvoriť masážny olej, najprv zmiešajte éterický olej so sezamovým olejom, ktorý je známy ako "nosič" oleja. Zmerajte 2 polievkové lyžice (30 ml) sezamového oleja do plastovej fľaše, pridajte 10 kvapiek zázvorové silice, 10 z cyprusu, 5 z plodov borievky a čierneho korenia 5. Dobre pretrepte.
5

Skontrolujte vzorca 2. Ak chcete vytvoriť masážny olej, najprv zmiešajte éterický olej so sezamovým olejom, ktorý je známy ako "nosič" oleja. Opatrenie 2 polievkové lyžice (30 ml) sezamového oleja do plastovej fľaše, pridajte 9 kvapiek esenciálneho oleja peruánsky balzam, 8 tymiánu, 7 sladké zálive a 6 majoránky. Dobre pretrepte.
6

Masáže vzorec do stuhnutých svalov a okolitých tkanív. Nebuďte prekvapení, ak pocítite "teplo", ako niektoré z týchto olejov zabezpečiť, aby sa svaly uvoľňujúce teplo.