Ako si vyrobiť podpazušie neublíži Od barle

noha zranenia si vyžaduje čas a odpočinok zotaviť . Ak potrebujete používať barle , aby sa zabránilo vyvíjania tlaku na nohu , budete musieť naučiť správnu techniku ​​chôdze s nimi . Zlá technika môže spôsobiť bolesť v podpazuší a v závislosti na Lekárskej univerzite v Južnej Karolíne , môže dôjsť k poškodeniu nervov a ciev s konštantným tlakom . Vyhnúť podpazuší bolesť je rovnako jednoduché ako naučiť sa držať a používať barle správne . Pokyny
1

Opatrenia barle do vášho tela stojí rovno a umožňuje vaše paže voľne visieť . V hornej časti barle by mala dosiahnuť asi dva prsty - šírky dole z podpazušia .
2

Tuck barlu pod každým podpazuší . Držte pevne medzi barle , hrudníka a paží . Vaše ruky by mali pohodlne padli na polstrované rukoväte .
3

Nedovoľte barle stlačte nahor do podpazušia . Držte ich pevne medzi hrudník a paže a svojou váhou do vašich rúk .
4

barle pre peších v technike predpísané lekárom . Non - niesť váhu a čiastočné zaťažovanie chôdze sa líši .
Fotografie