Ako používať hnedá ryža pre detoxikáciu

Hnedá ryža je bohatá na jód, draslík a dôležité minerály. Je to skvelý jedlo jesť detoxikovať svoje telo. Použitie hnedé až detox tiež zvyšuje energiu, duševnú bdelosť a môže byť veľmi účinným nástrojom k búde nežiaduce telesnej hmotnosti. Základné teleso detoxikačný program využívajúci hnedé sa skladá z 5-dňový program, ktorý je jednoduchý na dokončenie. Tu je, ako môžete začať procese detoxikácie dnes. To, čo budete potrebovať
hnedá ryža
Bylinný čaj Preháňadlo
5 Citróny
Zeler
Mrkva
mrkvová šťava
Brokolica
5 Kiwi
pramenitá voda

Zobraziť ďalšie inštrukcie
Detox s hnedou ryžou
1

konzumácia listovej šalát a jednu šálku bylinkového čaju preháňadlo aspoň hodinu pred spaním. Urobte to na večeru pred začatím 5-dňové detoxikačný program, hnedá ryža. To vám pomôže zbaviť čreva nežiaduceho odpadu, než začnete očistu tela. Je dôležité začať znova. Ak chcete byť bez odpadu, ktorý môže byť účtovník.
2

Stlačte 1 čerstvého citróna do desať-dvanáctunce z pramenitá voda s raňajkami. Citróny majú silné tráviace vlastnosti, ktoré vám pomôžu stráviť raňajkách rýchlejšie. Rošt 3 oz zo surovej mrkvy a posypeme je cez hlavný chod. Mrkva majú silné vláknité vlastnosti a sú bohaté na beta karotén. To udržuje telo zásobené s vitamínom A.
3

Parné 1 šálka hnedej ryže na obed. Môžete tiež chcieť jesť 2-3oz. Zeleru. Zeler má silné vláknité vlastnosti, a to vám pomôže členení škrobu v ryži, ktoré sa vznieti váš metabolizmus. To vám pomôže vaše telo očistiť sám správne.
4

jesť 3 oz surové, olúpané mrkvy 1/4 šálky dusená hnedá ryža medzi obedom a večerou. Táto desiata je dôležité, pretože to bude mať váš metabolizmus deje. Uistite sa, piť 1 fľašu pramenitej vody s týmto občerstvenia. Je dôležité mať dostatok vody v systéme pri použití hnedú ryžu preplachovať váš systém.
5

jesť 1/2 šálky hnedej ryže s 3 oz dusená brokolica na večeru. Brokolica je bohaté na draslík a vápnik, a to je silný v súlade krv zdravú. To podporuje pevné srdca a funkcie pľúc, a že je potrebné očistiť svoje telo. Zároveň sa snaží prelomiť hnedú ryžu.
6

jesť 1/4 šálky hnedej ryže a jednu mrkvu pred spaním do postele. Už jeden plátky kivi dezert potom. Kiwi majú silné tráviace enzýmy, ktoré vám pomôžu prelomiť vlastnosti v ryži.
Starostlivosť o telo a cvičenie
7

Začnite každý deň tým, že robí 15 minút aeróbneho cvičenia. To môže zahŕňať svižnej chôdze, jazda na stacionárnom bicykli alebo jogging. Škrobové sacharidy fungujú najlepšie pri očiste tela, kedy je metabolizmus sa zrýchlil.
8

stráviť 20 minút v saune každý deň svojho 5-dňový hnedej ryže čistí. Vezmite si horúcu kúpeľ, ak sauna nie je vo vašom dosahu. Je dôležité, aby sa ryža práce. Nechajte sa nadmerne potiť.
9.

piť aspoň 8-10 pohárov vody každý deň, zatiaľ čo na hnedej ryže čistiaci program. Je dôležité, aby sa vaše telo hydratované, ako to funguje na vyprázdnenie systému.
10

pretiahnuť svaly a kĺby pred povstania v dopoludňajších hodinách. To isté urobte pred spaním v noci. Strečing vyvolá váš metabolizmus, takže vaše telo je schopný správne vypáliť hnedú ryžu jete.