Pre tých, ktorí hrajú futbal pravidelne, je pre vás dôležité, aby sa ubezpečil, že ste v top kondícii takmer kedykoľvek. Aj keď sa iste bude v lepšom stave vždy, keď sezóna je na, zostať v stave, v čase, keď sezóna je preč, je dôležité ako pre vaše zdravie, a váš výkon v priebehu nasledujúceho roka. To platí najmä, ak vaša práca na poli je pomerne náročná, ako je široký prijímač. Existuje celý rad vecí, ktoré idú do robiť široký prijímač cvičenia, a to vám môže pomôcť urobiť to najlepšie, keď je hra on.One z najvýraznejších častí o široký prijímač cvičenie bude kardiovaskulárne, ktoré musia byť vykonané . Široký prijímač bude v na každej hre, bez ohľadu na to, či sú skutočne dotyk lopty alebo nie. Je to ich práca, aby si sa do poľa, kedykoľvek je prasklo loptu a byť pripravený chytiť, mal by sa stať, aby sa ich cesty. Nielen, že je potrebné sa vrátiť na svojej strane radu bitky, čo môže byť dosť ďaleko. Občas to môže potrebné uskutočniť v priebehu niekoľkých sekúnd, aby bolo možné udržať čas od odchodu do clock.That je dôvod, prečo jeden z najlepších cvičenie pre širokú prijímač bude intervalový tréning a prevádzka veterných šprinty. Tieto nielen pomôže sa dostať do formy, ale tým, že robí krátke šprinty, ako je tento, ste skutočne zvyšuje vašu celkovú schopnosť bežať vzdialenosti. Toto môžete vykonať vonku, alebo si môžete urobiť je v telocvični na rôznych rôznych typov nádchu. Je to naozaj všetko záleží na počasí vo vašej oblasti a dostupnosť kurzu telocvični nearby.Of, je tiež dôležité, že pracujete mimo svoje telo rovnako, aby bolo možné získať nejakú svalovú hmotu. Aj keď by ste nechceli, aby hromadne, ako by ste boli pochodzkar, bude svalovej hmoty vám pomôže byť schopní vziať hit, ktorý vždy bude robiť. Jednou z oblastí, ktoré chcete venovať osobitnú pozornosť, sú brušné svaly, pretože to je miesto, kde mnoho svojich síl sa bude pochádzajúce z kedykoľvek znovu von na field.Finally, uistite sa, že robíte naťahovacie cvičenia pravidelne. To je možno jeden z najdôležitejších častí o široký prijímač tréningu, a to je niečo, čo je často prehliadaná tie, ktoré sú jednoducho snažia nasledovať vzor, ale don t vlastne hrať hru. Byť ohybný vám môže pomôcť, aby sa zabránilo zraneniu, a to môže naozaj pomôcť, aby mohli dosiahnuť kedykoľvek znova na ihrisku. Uistite sa, že sú naťahovacie cvičenia vo svojej rutiny, a to ako pred a po práci tak dobre, ako samostatne, s cieľom získať čo najviac pretiahnutie ako je to možné.