Mnoho ľudí vie, že Shaun T šialenstvo cvičenie je kritizovaný ako jeden z najťažších cvičení vonku, ak nie najťažšie cvičenie niekedy dať na DVD. Theyve počuli o brutálnom Fit teste, kedy a ako šesťdesiat denný program narazí druhý mesiac, a začnete robiť Max cvičenia, veci sa zdajú doslova zblázni. Ale čo je skutočné cvičenia, ako? Aký je to pocit prejsť jeden, a ešte lepšie, čo robí dobrý tréning pocit, keď sa spokojnosť vo svojom výkone, a zase z TV pocit, keď vyčerpaný, čerpanej a nadšenie svojich ziskov? Im chystá spustiť vás ukážkové cvičenie (s Pure Kardio ako môj vzorka), a dá vám predstavu o tom, aký je jeho like.You stlačte tlačidlo play, a okamžite Shawn T vrhne vás do rozcvičovanie. V závislosti na tom, či youve práve urobil pár brutálnych tréningov dňoch, ktoré predchádzali, mohlo by to začať jednoducho (ak youre odpočinul), alebo už byť náročné (ak ste na konci týždňa). V každom prípade, tri sady rovnakých cvičenie pre celkom asi deviatich minút každý súbor vykonáva rýchlejšie, než posledný. Jogging na mieste, napájacie konektory, Heismans, 123 Heismans, tupé kopy, kolená vysoko a potom múmie kopy. Do konca prvého setu youre sťažka dýchal, ale robí OK. Na konci druhej, viete, vy ste cvičiť, tvrdo a jemný pot už zahrnuté svoju tvár. Potom tretí set kopy, a ty si preč, lapal po dychu a cítil pocit skazy a radosti zároveň. A thenfinally, teplé ups over.Sweating, lapal po dychu, si urvat vašu vodu, a zrazu vy ste strach. To bol len zahrievacie. Čistý Cardio je pätnásť minút rovno bez prestávky, a dokonca aj Shawn T pripúšťa sa báť. Aby čo najviac z vašich päť minút úseku. Pot kvapkajúci z vašej tváre, ako si rozšíriť hamstringy, štvorkolky, robiť sériu Jóga. Zhlboka sa nadýchnite, na posledný dúšok vody, a potom jeho on.Fifteen minút rovný, bez prestávky, bez vody. Pätnásť minút dont znieť ako veľa, ale zdá sa, pretiahnuť do nekonečna, keď ste sledoval tie hodiny, snaží sa udržať v pohybe, pokračuj. Pätnásť cvičenia každý, minútu trvania. Je tu vždy počiatočný nárast energie po úseku, a prvých pár cvičení zdajú byť v poriadku. Potom, asi tretej alebo štvrtej, začnete vlajky. Niektoré z týchto cvičení sú brutálne. Summoning rezervy, vám moc vďaka, a potom narazíte cvičenia šesť alebo sedem, a muž, že sa stal svet hmoty pain.No čo, budete pravdepodobne musieť prestať niekoľkokrát. Chytiť dych, prechádzky mimo svoje horiace svaly na chvíľu. Potom sa vráti priamo do nej, Shawn Ts hlas zavolá späť do bolesti. V čase, keď desať minút ste preč, budete cítiť niečo incredibleyour energie vráti. Nejako youve rezervy buduje v posledných niekoľkých týždňoch sa tam otvára a kolená vyššie počas horolezcov, vaše tempo zdvihne. Nový zdroj strengthyoure bude kopať tohto tréningu butt.Or tak myslel. Tri minúty odišiel ísť, a začnete chcete nahlásiť znova, druhý dych zjedli vyčerpávajúce tempo tréningu. Samovražedné skoky zbúrať vás, a keď sa dostanete do poslednej minúty, Pešia kľučky, youve dostal nič nezostalo. Môžete poprsie von pár, a potom sa zastaví, lapal po dychu, opretie čelom o zem, len bojovať späť hore a dostať sa pár ďalších. To posledné chvíľu sa zdá, že vydrží tak dlho, ako päť, a keď jeho konečne skončila, skoro nemôžem uveriť it.Grab vodu. Stretch. Chytiť dych. Ďalší deň Insanity urobiť. Dont myslieť tomorrowjust so zameraním na tomto pocite závraty víťazstva a radosti youre pocit práve teraz.