Vaše zdravie je vašou prioritou. To je hlavný dôvod, prečo chcete pracovať von. Spracovanie vyzerať dobre je rovnaký ako pracovný sa, že je zdravý, že je dôvod, prečo stále 6 pack abs nemusí byť na obtiaž. Ak naozaj chcete pracovať von, potom prioritu svoje zdravie pred ktorej cieľom je hľadať good.Here niekoľko varovaní, ktoré by ste mali pamätať, keď pracujete sa na získanie šesť balenia abs: Rovnako ako všetky cvičebné programy, ak chcete, aby sa šesť balenia abs, alebo si len chcete tón žalúdok, mali by ste ešte poradiť so svojím lekárom. Keďže väčšina cvikov, ktoré vám pomôžu dostať šesť balenia abs, ako je drví a sit ups môže byť zlé pre vás, najmä, ak máte problém spodnej časti chrbta. Tak to je vždy bezpečné vedieť skôr, než ísť cez tieto druhy workouts.Do Nezabudnite si urobiť teplé UPS. Strečing je vždy príjemný spôsob, ako začať cvičenie, ak nechcete namáhať muscles.If máte pár kíl naviac, musíte vedieť, že tým, že robí týchto cvičení, budete vyzerať väčšie v strednej časti, ako vaše telo buduje svaly pod tuk na prvý, takže sa odporúča začať na nejaké kardio cvičenia skôr, než sa snaží získať 6 Pack abs.Be opatrní, keď jesť príliš veľa vlákniny, pretože tiež pôsobí ako mierne preháňadlo a môže spôsobiť, že niektoré plyny, ak nie ste zvyknutí na to. Ak zvýšite dávku vlákniny, zvýšiť svoj príjem vody ako well.Do nezávisí na strojoch AB, ktoré vidíte v televízii. Je vždy lepšie prísť na vaše abs použitie na podlahu. Kombinácia atletiky, vzpieranie a kardio cvičenia je oveľa účinnejšie pre spaľovanie tukov, ako cvičenie machine.Supplements sú len doplnky. Čo znamená, že nemajú žiadnu moc, aby sa vám schudnúť, ako je mágia bez práce vôbec. Namiesto toho, doplnky, ísť na jednoduchý multivitamín alebo minerálna pilulky, pretože to je to, čo ste s najväčšou pravdepodobnosťou need.Sit okná môžu byť zlé pre váš chrbát a krk, ktorý je dôvod, prečo by malo byť vyhnúť sa čo najviac. Môžete si ľahol na chrbát a zdvihnite nohy do vzduchu tak vysoko, ako môžete, a zdvihnite zadok podlahy instead.It je genetická skutočnosť, že nie všetky ženy môžu mať postavu presýpacích hodín, rovnako ako človek nemôže mať sen vytesané abs.Train svoje časti tela rovnomerne. Tréning len jedna časť vášho tela môže byť nebezpečné a môže vás zastaviť od mať najlepšie physique.Drinking príliš veľa vody nie je dobré príliš. Príliš veľa vody v tele môže byť nebezpečné, pretože to môže znížiť niektoré soli a minerály, ktoré sú dôležité pre vaše telo. Ak potrebujete piť veľa vody, doplniť ju draslíka bohaté ovocie, ako sú banány alebo jablká.