Ako zabránim , aby zakrivenie v hornej chrbtici ?

Hoci chrbtica má prirodzenú krivku , niektorí ľudia začnú vyvíjať zakrivenie chrbtice , ktorá sa stáva závažnejšie . Za účelom boja proti zakrivenie chrbtice , niektorí ľudia ťažiť z kombinácie cvičenie , lieky , drogy a dokonca aj manipuláciu . Vystuženie

Pevné môže pomôcť zabrániť zakrivenie hornej časti chrbtice zo zhoršenia , a to najmä v prípade , že zakrivenie rapídne zvyšuje . Vystuženie nie je vždy účinné protiopatrenia pre tých , ktorí zápasia s zakrivenie neskôr v živote .
Správne držanie tela

Slouching môže často vytvoriť prehnane krivku v hornej časti chrbta . Zlé držanie tela vedie k natiahnuté väzy chrbtice , zvýšenie krivku chrbtice . Zameranie na držanie tela môže pomôcť znížiť zakrivenie chrbtice alebo zabrániť jej zhoršeniu .
Cvičenie
cvičenie

Posilňovanie môže byť často venovaná pomôcť zvýšiť natiahnuté väzy chrbtice . Chystáte sa na fyzioterapeuta môže znížiť bolesť a príznaky , rovnako ako zameranie na cvičenie s cieľom zlepšiť silu a rozsah pohybu .