Ako jesť s novými alebo Ťažšie zátvorky

Ak máte dostať rovnátka, budete čoskoro zistíte, že nemôžete jesť, čo ste boli zvyknutí jesť. Teraz budete musieť naučiť, ako jesť jedlo trochu inak a bohužiaľ, tam bude nejaké jedlo nemôžete jesť. Pokyny
1

Uistite sa, že vaše potraviny rozrezať na malé kúsky. Mnoho ľudí s trakmi roztrhať potraviny, ako chlieb, bagety a ovocie, aby boli ľahšie k jedlu. Tiež môže byť jednoduchšie, jesť potraviny, ako je pizza, ak použijete nôž a vidličku.
2

plán jesť mäkšie potraviny, po získaní svojej rovnátka a po tom, čo utiahne. Jogurty, pudingy a mäkké syry sú skvelé spôsoby, ako získať nejaký proteín, ktorý nie je mäsitá. Pite kokteily dostať svoj denný prídel ovocia.
3

Premýšľajte o tom, ako sa chystáte dostať svoj denný prídel mäsa. Deli kusy mäsa sú ľahko k jedlu s trakmi, ako sú sekaná, fašírky a grilované kuracie a morčacie. Bohužiaľ, steaky a rebrá byť úplne mimo, keď máte rovnátka. Môžete tiež nájsť plody je jednoduchšie jesť s trakmi, ako kuracie, morčacie a červené mäso.
4

jesť mäkšie ovocia a zeleniny, variť, aby boli mäkšie. Jablkové pyré, banány a dozrievajúceho ovocia, ako sú broskyne a marhule sú skvelé ovocné možnosti. Môžete tiež zjesť špenát, dusená brokolica, avokádo alebo zemiakovou kašou. Uistite sa, že znížiť si svoje ovocie a zeleniny, aby boli ľahšie k jedlu.
5

okusujú mäkšie chleba bez matíc alebo pevné kúsky pšenice. Rezance a ryža sú tiež skvelé spôsoby, ako mať svoje obilie potreby a zároveň budete mať rovnátka.