Ako znížiť riziko dutín

Dutiny sú malé otvory, ktoré tvoria vo vašich zubov a musia byť vyplnené u zubného lekára, aby sa zabránilo ďalšiemu zubného kazu. Spôsobené plaku, ktorý prechováva baktérie a kyselinu do úst, dutiny ujedať zubnej skloviny, čo spôsobuje bolesť, opuch a dokonca aj stratou zubov. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa znížilo riziko dutín a chrániť svoje perlovo bielej. Pokyny
1

Udržujte správnu dentálnu hygienu, čistenie, používanie dentálnej nite a ústne vody pomocou každý deň. Môžete výrazne znížiť riziko vzniku dutín zubnou kefkou a zubnou niťou každé ráno, po každom jedle a pred spaním. Použití ústnej vody dvakrát denne, aby pomohla odstrániť povlak a zabiť baktérie, ktoré spôsobujú dutín.
2

nepoužívajte zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid, zlúčenina, ktorá sa začleniť do zubov, ako oni sa vyvíjajú a robí zuby odolnejšie voči rozpad. Použitie fluorid zubnú pastu môže dokonca zvrátiť skorých štádiách dutiny formácie.
3

Znížiť množstvo sladkých potravín a limonády, ktoré budete konzumovať každý deň, pretože cukor významne prispieva k vzniku zubného kazu a vzniku dutiny. Ak nemôžete bojovať s vašou sladké, uistite sa, že kefka, dentálna niť a používať ústnu vodu ihneď po konzumácii cukru.
4

žuť žuvačku, ktorá obsahuje xylitol, je teraz k dispozícii v mnohých populárnych žuvačiek. Xylitol tiež prirodzene vyskytuje v ovocí ako sú hrušky a jahody, takže pridanie týchto chutné občerstvenie do svojho každodenného jedálnička môže pomôcť znížiť riziko vzniku dutín.
5

pitie zeleného čaju denne, ktorá môže byť tiež použitý ako kloktadlo na čistenie úst a zníženie rizika dutín. Zelený čaj je prirodzeným zdrojom fluóru, ktorá stavia na odpor dutiny formácie.