Ako sa vyhnúť Získanie dutín

Všetci vieme, že jesť sladkosti a nie si čistíte zuby môžu spôsobiť dutín. Avšak, mnoho ľudí si neuvedomuje, že základné zubnej hygieny samo o sebe nie je spoľahlivý spôsob, ako zabrániť dutín. Veľa vzorov správania a stravovacie návyky prispievajú k zdraviu ústnej dutiny, a tam môže byť niekoľko jednoduchých krokov, ktoré nie ste s, ktorá by mohla mať veľký vplyv na vaše celkové zdravie zubov. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako môže dôjsť k vzniku zubného kazu. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka
Dentálna niť
Preventívne ústnej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa vyhnúť Získanie dutín
Stránka 1

kefa zakaždým, keď jesť. Mnoho ľudí čistiť ráno pred raňajkami a potom to zase až tesne pred spaním. Je dôležité čistiť ihneď po jedle zakaždým, keď budete jesť, aby jedlo nesedí do pusy celý deň vytvára ideálne prostredie pre zubnému kazu a dutín.
2

Floss po celý deň. Väčšina ľudí si myslí, že používanie dentálnej nite raz denne bude stačiť na udržanie dutín preč. Avšak, ako sa čistenia, je dôležité, aby niť bezprostredne po jedle, aby sa zabránilo dutiny, priaznivé prostredie v ústach. Dokonca aj keď nemáte pocit jedlo uviazol medzi zubami, je to takmer určite tam.
3

preventívne ústna voda. Po dentálnou niťou a kefovanie, vypláchnite ústa s dutinou-a ďasien, boj oplachovanie. Noste so sebou malý kontajner tento opláchnite sebou a používať ho potom, čo nič jesť ani piť -., Najmä ak ste v situácii, kedy si nemôžete niť a kefka
4

Vyhnite lepkavý candies.Gummy alebo Lepiaca cukríky, ktoré sa môžu roztaviť medzi zubami, alebo sa držať zubnej skloviny spôsobujú viac dutín, než akýkoľvek iný typ potravy. Ak musíte desiatu sladké maškrty, vybrať niečo, čo môže byť dôkladne žuval a prehltal než Hard Candy, ktoré môžu uviaznuť v zuboch hodiny pred rozpúšťaním úplne.
5

Vyčistite si veľmi zadné zuby. Stoličky vo veľmi zadnej časti úst často sú prehliadané úplne ani Avid brushers zubné a flossers. Uistite sa, že nie je žiadne jedlo zasekol za týchto úplne posledných zubov, a to najmä ak ste mali vaše zuby múdrosti odstrániť, pretože operácia môžete nechať malé "kráterov" v chrbte ďasná, že chytiť a držať jedlo, pokiaľ nie je správne prepláchnuť a vyčistiť.