Ako si vyrobiť Weight Watchers nulového bodu polievka

Sledujete stravy Weight Watchers, alebo uvažujete o spustení to? Jedným z tajomstiev úspechu je vedieť, ako urobiť veľký nulového bodu vegetariánskej polievky, ktoré môžete jesť ako desiatu, alebo pred jedlom, ktoré vám pomôžu cítiť sa plne a spokojne. Naučte sa, ako rýchlo vytvoriť Weight Watchers nulového bodu polievku, takže môžete hmotnosti, bez hlad. To, čo budete potrebovať
2 stredne mletej strúčiky cesnaku
1 stredná cibuľa nakrájané na kocky
2 stredne veľké mrkvy nakrájané na kocky 1
polosladké červenej papriky
1 strednej kocky stonku zeleru
2 malé nakrájané cukety
2 malé kocky letné squash
2 šálky strúhaným zelenej kapusty
2 šálky nasekanej mangold alebo špenát
2 šálky karfiol nakrájame na malé kvietky
2 šálky brokolice nakrájanej na malé kvietky
2 lyžičky nasekanej čerstvej tymián Praha 6 šálok zeleninový vývar
2 lyžice čerstvej nasekanej petržlenovej vňate foto 1/2 lyžičky soľ foto 1/4 lyžičky čierneho korenia 2 lyžice
čerstvej citrónovej šťavy

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Robiť základ pre Weight Watchers nulového bodu SoupStart striekaním veľký hrniec polievky alebo holandskej rúra s Pam alebo iným nulové kalorické varenie sprej. Pridať cibuľu, zeler, mrkvu, cesnak, tymián a opekáme, kým voňavé a mäkké. Cibuľa by mala byť transparentná. Teraz ste pripravení pridať zeleninu a vývar vašich Weight Watchers nulového bodu polievku.
2

pridáme zeleninu pre Weight Watchers nulového bodu SoupNext budete chcieť pridať Zeleninový vývar na spodnej časti vášho nulový bod Weight Watchers polievku. Priveďte ho k varu a zase dole k varu. Pridajte vaše všetky vaše nakrájanou zeleninou (okrem petržlenu), rovnako ako soľ a korenie. Varíme 20-30 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Teraz ste pripravení slúžiť svojej nulového bodu Weight Watchers polievku. Vmiešajte petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou a podávame. Ak chcete zachovať Weight Watchers hodnota bodu nula uistite sa, že veľkosť porcie je jeden šálka.
3

Vyskúšajte nové variácie na Weight Watchers nulového bodu SoupThere mnoho spôsobov, rôzne druhy tohto receptu a udržať Weight Watchers body hodnotu na nulu. Pohrajte sa s rôznymi 0 bodov zeleniny a korenia. Skúste vytvoriť polievka ázijskej či mexickej inšpirovať! Skúste nízkym obsahom tuku nízkokalorická kurací vývar pre inú chuť.