Ako sa cítiť plná na Weight Watchers

Weight Watchers je skvelá stravovací plán, ale ako niečo, čo robíte, aby sa pokúsili schudnúť, môže byť hlad veľký problém. Pre mnohých z nás, pretože vedel, jeme správne množstvo nestačí, musíme ten pocit plnosti. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu udržať hlad na uzde a pocit sýtosti po celý deň. Pokyny
1

Zahrnúť bielkovín v každom jedle. To je dôležité najmä pri raňajkách, pretože ste chystať štádium na celý deň. Muffin alebo toast a želé jednoducho nebude robiť to - všetci sú sacharidy. Skúste anglický muffin s arašidovým maslom alebo vareným vajcom. Obe vajcia a arašidové maslo sú veľké zdroje bielkovín. Na obed, ak si zvyčajne jesť šalát, pridajte trochu mäso alebo vajcia na šalát. To vás udrží spokojní oveľa dlhšie.
2

rozmyslieť nastaviť zamerať na zelenine. Ak máte radi hýbať smažiť k večeri - skvelé jedlo, na Weight Watchers - miesto myslieť na večeru ako kuracie hýbať smažiť sa niektorí vegetariáni si to ako vegetarián hýbať smažiť s malým kuraťom. Zamerajte sa na zeleninu a mäso, aby sa menšie zložky. Nielen, že budete mať oveľa viac potravín pre svoje body, ale brucho sa cítiť oveľa plnšie s väčšou časťou môžete mať s viacerými vegetariáni.
3

pláne jesť po celý deň a nielen na jedle. Večery môže byť vrah, keď sedí v prednej časti televízora sledovať potravín reklám. Majte nízkotučný popcorn na ruky a žuť, keď sa budete pozerať. Nízky obsah tuku kanvica kukurica uspokojí aj vaše sladké a slané potreby. Pre dopoludňajšie a popoludňajšie občerstvenie v polovici, ak nechcete žuť na vegetariáni, skúste úžasný nízky bod zaobchádza dispozícii Weight Watchers, Skinny krava a ďalšie.