Ako vypočítať Body Weight Watchers prihlásený

Weight Watchers Program je založený na výpočte bodov namiesto pridania kalórie. Berie tiež do úvahy, že jedlo môže mať viac kalórií, ale tiež vyšší obsah vlákniny, ktorá pomáha pri trávení. Aby bolo možné vypočítať body v potravinách, budete potrebovať poznať celkového počtu kalórií, tuku gramov a vlákniny na jednu porciu alebo servírovanie. On-line kalkulačky vám umožní ľahko previesť informácie do bodovými hodnotami. Pokyny
1

Prejdite na webové stránky Weight Watchers a prihlásiť, ak chcete mať prístup k svojej body kalkulačka systému. Tam je poplatok za to.
2

Zadajte svoje užívateľské meno a heslo pre prihlásenie Iba členovia majú prístup k on-line nástroju.
3

Enter kalórií, tuku a vlákniny v potravine, ktorú chcete vypočítať body v ľavom paneli kalkulátora.
4

Kliknite na tlačidlo "Vypočítať". To vám dá body jedla.
5

Kliknite na "výhybiek" v "Tool Box" sa nachádza v centre časti stránky sledovať z bodov, ktoré sa hromadia v priebehu celého dňa a týždeň. Prihlásením k Weight Watchers vám pomôže určiť, koľko bodov by ste mali zhromažďovať na deň a týždeň, aby sa schudnúť.
6

Prejsť Weight Watcher kalkulačky bodov webové stránky, ak nechcete, aby všetky z výhod, ktorý je súčasťou programu Weight Watchers. Niektoré príklady zahŕňajú cvičenie 4 Weightloss a Webmillhouse. Obe stránky majú on-line kalkulačky.
7

Zadajte kalórií, tuku a vlákniny previesť na Weight Watchers bodov.
8

Kliknite na tlačidlo "Vypočítať" alebo "Konvertovať", aby sa body za jedlo ste zadali.