Život v New Yorku, je výkon takmer prirodzene zabudované do vášho životného štýlu. Ak máte najal šoféra, počas typického dňa, kedy ste s najväčšou pravdepodobnosťou chodiť na autobusovej zastávke alebo stanice metra, chôdza na trhu alebo akékoľvek iné nákupy, čo musíte urobiť, a ani chodiť do baru alebo reštaurácie v night.I vždy voľba chodiť do práce každý deň, dokonca aj na tých chladných, horkej ráno, to bol spôsob, ako získať nejaké cvičenie a vidieť mesto každý deň. Ak máte psa, potom sa môžete tiež získať nejaké postavený v exercise.But čo keď nemáte psa, nemusíte žiť na Manhattane alebo iné veľké mesto a je potrebné riadiť vaše auto do práce každý deň, z praktických dôvodov? Stále existujú spôsoby, ako začleniť cvičenia do vášho deň, každý day.Do máte prestávku na obed? Ak áno, stráviť na prechádzke. Nepotrebujete cieľ, ale vezmite si stránku z francúzskej alebo talianskej mans knihy a stačí sa prejsť po meste, alebo po parku alebo na cez obchodaku alebo čokoľvek iného. Nemáte k napájaniu chôdze, stačí sa pohybovať. Môžete spustiť niektoré zo svojich pochôdzkach pešo? Tak to so.If váš pracovný deň je príliš zaneprázdnený, môžete dostať von a chodiť po večeri? Alebo ste uviazol vo vnútri v horkej chladnom klímy? Môj bratranec žije v Minnesote a to, čo robí pre cvičenie v priebehu týchto zimných mesiacoch je zriaďuje svoje DVD prehrávač s P90X programu. Najprv sa to, ako schudnúť a teraz len robí to zostať fit.There sú DVD, a tiež televízne programy pre všetky druhy halových aktivít. Môžete si nájsť niečo, čo vyhovuje vášmu záujmu a osobnosti, a potom už len urobiť záväzok držať sa ho. Máte suterén a /alebo hore na mieru Vášho domu či bytu? Urobte si malú rutinu po schodoch zhora dole niekoľkokrát denne. To je ešte lepšie, ak žijete v byte building.My druhý byt v New Yorku bola štvrtom poschodí Walkup s asi 150 krokov. Len odvoz vlastné telo hore po schodoch aspoň raz za deň ma stále fit, nehovoriac o dňoch som priniesol potraviny home.Do žijete v aute závislé oblasti? Nech je to zvyk parkovať tak ďaleko, ako je to možné z vašej destination.Believe mi všetky tie malé krôčiky (žiadna slovná hračka určená), pridať up.Joining Telocvičňa je tiež ďalšia skvelá voľba, ak máte peniaze nazvyš. Tie nielen získať cvičenie z bežiaceho pásu, jogy, vzpieranie, plávanie alebo čokoľvek iného, ale máte tiež šancu socialize.Not do posilňovne typ? Je pravdepodobné, že bez ohľadu na typ cvičenia alebo fyzickej aktivity sa vám páči, môžete nájsť spôsob, ako to urobiť s ostatnými online. Pozri sa na to stretnúť sa alebo Craigslist miesta pre skupiny, ktoré hrajú volejbal, vykonajte oplotenie, hrať broomball, alebo to, čo sa you.Remember, že akonáhle zistíte, čo pracuje pre vás, to je jednoduché kroky, ktoré nakoniec pridať až vás udrží fit a zdravé.