Ak chcete schudnúť, ale boli sklamaní výsledky jo diéty jo, ako osobný tréner, som tu, aby som vám povedať, že tam sa lepší spôsob. Schudnúť je oveľa jednoduchšie s výkonom, ale Nemá t musí byť ťažké, alebo sa hodiny a hodiny svojho dňa jeden. Možno ste počuli, že kardio cvičenia sú dôležité pre chudnutie a vaše zdravie vo všeobecnosti. Možno si myslíte, že to znamená, že budete musieť ísť behať, ale kto naozaj má čas, že? No, môžete dostať rovnaký tuk topenia výhody z používania, v zlomku času! Čo je tajomstvo? Je to tzv HIIT metóda. Veľmi málo osobné tréneri použiť túto metódu, aby mohli natiahnuť vaše jedna hodina sedenia. Prečo som písknutím na mojich kolegov trénerov. No, pravda je, že chcem pomáhať ľuďom. To je dôvod, prečo som sa stal osobný tréner a ja by som naozaj nemal byť vám pomôže veľa, keby som urobil to, čo by prospelo mi najviac by som to robil? HITT je metóda top športovci používajú vyletieť svoju hru, a to je ten program, ktorý by ste mali použiť too.What je HIIT metóda? Vysoká intenzita intervalový tréning je to, čo potrebujete získať obrovské výsledky chudnutia v oveľa menej času než tradičné kardio. HIIT metóda používa krátke, intenzívne výbuchy cvičenie, namiesto dlhý, tiahly, nízkej intenzity sedenie. Jeden populárny spôsob, ako používať HITT je behať šesťdesiat sekúnd, potom šprint po dobu tridsiatich sekúnd. Môžete pracovať až niekoľko cyklov o tejto, medzi krátke obdobie nižšou intenzitou cvičenia. Urob to za púhych dvadsať minút a má viac energie ako spaľovanie tukov, asi hodinu na tradičný beh! Ak ste premýšľal, prečo ste útočisko t počuli o HIIT metódy ll poviem vám prečo. Mnoho z tzv fitness odborníci don t ani nevie o tom, že jednoducho povedať ľuďom, že by mali ďalej robiť rovnaké staré veci, tráviť zbytočné hodiny prevádzky, a nedostávajú žiadne výsledky. Ale ak táto metóda nefunguje pre vás, dobrou správou je, že don t musieť urobiť viac! Teraz, aj keď nemám čas na tradičné kardio práce, pretože budete pracovať dlhé dni, všetko, čo potrebujete vidieť výsledky z HIIT metódy je 15 20 minút denne a budete získať lepšie výsledky chudnutia! Existuje mnoho rôznych intenzívny , koncentrované cvičenie, ktoré vás od nudiť a dá vám úžasné výsledky chudnutie. HIIT cvičenia sú oveľa zábavnejšie a nie ste ani zložité! Okrem spustenia cvičenia sa naučíte tajomstvo pomocou švihadlo, burpees, horolezci topiť prebytočné kilo, ktoré sú váhy tela dolu. Možno ste asi niektoré z týchto cvičení, keď ste boli mladší. Ak nie, oni sú naozaj ľahké sa naučiť. A áno, oni si results.Dynamic, intenzívne cvičenie používané v HIIT metódy práce, pretože pomôže zvýšiť váš metabolizmus. To znamená, že budete spaľovať kalórie rýchlejšie a efektívnejšie. Tieto cvičenia pomáhajú trénovať svoje telo používať potraviny, ktoré jete na energiu, miesto ukladanie potravín ako tuk, ktorý má za následok masívny výsledkov chudnutie. Jo skákanie, burpees, horolezci sú tukové spaľovne. Vy budete v šoku, na rýchle spaľovanie tukov, ktoré budete see.The jednu vec na zapamätanie je, že kľúč k tejto masívnej úbytok hmotnosti je intenzita. HIIT metóda vyžaduje disciplínu, a je to naozaj tlačiť seba a byť pripravený tlačiť sa do limitu. Ak vaše cvičenie nie je intenzívna, ste vyhrali t vidieť výsledky, ktoré chcete. Keď znovu naozaj pripravení stratiť váhu, ktorá skrýva svoje veľké telo, ak chcete zlepšiť svoje zdravie, potom nech je to osobný tréner vám pomôže dosiahnuť vaše ciele s HIIT metódou. Ale ak nie ste vážne a pripravte sa na intenzívne spaľovanie tukov cvičenia zabudnúť ste niekedy čítali this.So čo je na spodnom riadku? Prečo nie skúsiť to? Chceli by ste radšej behať na hodinu, alebo stráviť pol hodiny švihadlo? HIIT spôsob cvičenia je vzrušujúce, zaberie menej času, a pomôže vám stratiť viac tuku ako bežné cvičenie. Ako osobný tréner v centre Toronta, vezmite si ju odo mňa, môžete stráviť menej času cvičiť a mať viac voľného času robiť to, čo vás baví a vyzerať skvele taky! Karie Fat Assassin Hamilton je osobný tréner v Toronte a zakladateľ fitness dievča, v centre mesta Toronto a byt v domácej osobné vzdelávacia spoločnosť. Navštívte mojej webovej stránky http://www.thefitnessgirl.com informácie o našej exkluzívnej 3 v 1 Fast Fat Strata Vzorec pre pomoc ženám rozpustiť tuk rýchlo a budovať zdravé fit tela.