Známky žiaľ a Mourning

smútok je prirodzená reakcia na stratu, ktorá môže ovplyvniť každý aspekt ľudského života. Strata milovaného človeka, vzťah, zdravie, domova alebo zamestnania môže vyvolať smútok. Príznaky smútku a smútok sa líši v závislosti na osobe a príčine žiaľu. Avšak, tam sú časté príznaky, ktoré môžu nastať počas svojho trúchlenia a smútok procesu. Tie veľa nie vyskúšať všetky z nich, nemusí byť v ľubovoľnom poradí alebo posledný nastavené množstvo času. Fyzické príznaky

Žal a smútok môže vyvolať fyzické reakcie v tele. Fyzické reakcie na zármutok patrí stres súvisiace ochorenia, ako sú bolesti hlavy, bolesti na hrudníku a nevoľnosť. Môžete tiež mať ťažkosti so spánkom a neustále cítia unavení a málo energie. Môže dôjsť k strate chuti do jedla, alebo alternatívne, horúčky na pohodlie potravín. Môžete získať alebo stratiť váhu v dôsledku zmien vo vašom stravovaní a stres.
Emocionálne príznaky

Zármutok môže mať emocionálne daň a spôsobiť vám umožní zažiť rad pocitov. Môžete neustále pocit, smutný a často plače. Pocit citovo otupený a apatický je častým príznakom smútku. Môžete tiež cítiť vinu a túži po návrate osoby alebo vec, ktorú stratil. Hnev a podráždenosť sú tiež bežné príznaky smútku. Môžete pustiť do inej alebo dokonca osoba alebo vec, ktorá je dôvodom pre smútok. Žiaľ môže spôsobiť, aby ste sa cítili zraniteľné a precitlivené, a veci, ktoré zvyčajne nemôžu obťažovať vás môže vyvolať extrémne reakcie. Úzkosť a frustrácie sú tiež bežné príznaky viny.
Sociálna

Žal a smútok tiež môže ovplyvniť váš spoločenský život. Môžete odstúpiť od ostatných a nájsť spôsob, ako sa vyhnúť sociálnej situácie. Môžete vedome urobiť rozhodnutie, aby sa zabránilo ostatným alebo vaše oddelenie môže byť spôsobené všeobecným nedostatkom iniciatívy alebo záujmu o sociálnej interakcie. Alternatívne možno žiaľ a smútok spôsobiť, aby sa stali závislí na druhých. Možno sa obávate, že je sám a hľadať lásku, podporu a pohodlie priateľov a rodiny viac, než je obvyklé.
Duchovná

zažíva stratu tiež môže mať vplyv na Vás duchovne. Môžete začať viac spoliehať na svoje náboženské presvedčenie ako zdroj sily. Prípadne môže dôjsť k pochybnosti a vypočuť si názory. Môžete viniť vyšší výkon pre straty a svoje utrpenie. Môžete začať pochybovať o zmysle života, smrti, bolesti a utrpenia.
Správanie

Žal a smútok môže tiež spôsobiť vám umožní zažiť správanie a duševné zmeny. Môžete sa stať viac zábudlivý a chýbajúce zmýšľajúci. Môžete si často sami premýšľať o strate a môže snívať o stratenej osobe alebo veci. Môžete tiež nájsť sami neustále hovorí o strate alebo alternatívne vyhnúť predmet strachu, aby sami alebo iní smutné alebo nepríjemné.