Význam prenatálne vitamíny v tehotenstve

Po celé roky, zdravotníci povzbudili nastávajúce mamičky vziať prenatálne doplnky. Ale práve to, čo vitamíny a minerály sú s týmito výrobkami, a ako sa vlastne pomáhajú podporovať zdravie matky a dieťaťa? Dôležité vitamíny

Všetky prenatálnej doplnky obsahujú aj rad vitamínov a minerálov, ale najbežnejšie sú kyselina listová, železo a vápnik.
Kyselina listová

Kyselina listová (folát alebo) sa odporúča u žien aspoň jeden mesiac pred počatím a počas prvého mesiaca tehotenstva. Ženy, ktoré sa otehotnieť a udržať dostatočné množstvo kyseliny listovej v ich systémoch znížiť riziko vrodených chýb v detskom mozgu a chrbtice, z ktorých najčastejšia je spina bifida.

Podľa amerického verejného zdravotníctva, takmer polovica všetkých tehotenstva je neplánovaných, takže odporúčame, aby všetky ženy vo veku, že deti berú prenatálne vitamíny alebo doplnkov s kyselinou listovou denne, bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú v pláne otehotnieť.
Iron

Nedostatočný príjem železa, okrem prirodzenej zmeny krvného make-up, môžete nechať matku mierne chudokrvné v neskorých štádiách tehotenstva. Anémia je samozrejme nezdravé pre matky-k-byť, ale odkaz na nízkej pôrodnej hmotnosti a predčasného pôrodu môžu byť spojené s deficitom železa.
Vápenatý
< p> Dostatočná vápnika je nutnosťou pre každú ženu, a to je ešte dôležitejšie, v priebehu tehotenstva. Doplnková vápnik môže pomôcť zabrániť strate kostnej denzity ako plod používa vápnika pre jeho vlastný rast kostí.
Význam zdravého

Diéta
Všetky tehotné ženy by mali vedieť, že prenatálne vitamíny nikdy nemôže nahradiť a správna strava. Kombinácia zdravej výživy a doplnkov prenatálnej pôjde ďaleko na podporu zdravia nastávajúcich mamičiek a ich rastúce bábätka.