Je to naozaj pozoruhodné, ako technológia zmenila náš život v posledných 30 rokoch. Teraz sme prilepený k počítaču a skúsenosti psychickej únavy a stresu. Ako sme zmenili naše pracovné metódy, potrebujeme inovatívne riešenia stresu de a odpočinúť svoju myseľ rýchlo z času na čas osviežiť svoje schopnosti. Začal som premýšľať o tom, ako to urobiť it.Within nás máme myseľ, ktorá funguje ako vrchného veliteľa tela. Má schopný zástupca v tele správcu, ktorý udržuje telo nažive a tikanie. Telo Manažér automatické väčšinu funkcií, ako je tlkot srdca, obličiek a vyprázdňovanie, dýchanie a potenie. Je zasadený do spúšťače žľazy, ktoré vylučujú sliny, ako keď je jedlo v ústach a pritom uvoľňuje žlčových štiav, keď je jedlo v žalúdku a tak ďalej. Myseľ nemôže zastaviť telo Manager pre tieto automatizované functions.The myseľ získava informácie od svojich piatich zmyslov. Okrem vstupov z piatich zmyslov, myseľ je vedomá pohybu častí tela najmä hlavy, končatiny a trup. Všetky tieto vstupy vyvolať spomienky na mysli zvyšovanie myšlienky, ktoré sa potom spoločne spojené s formulovať otázky v mozgu. Myseľ potom preteky, ako nájsť odpovede na tieto otázky. Ak sú závery ťažké dosiahnuť alebo ak sú v rozpore, dostane mozog uväznený v nekonečných slučkách. Oblaku a víriace myšlienky v mysli zmiasť telo správcu, ktorý nevie, čo má očakávať. Rozptýlenie tela Správca narúša normálne fungovanie tela a ochorení začne zobrazovať uskutočňovať.Miestna Myseľ sa musí naučiť, a preto, ako kontrolovať tieto nekonečné myšlienky. Musí sa naučiť, ako uložiť súbory a načítať problémy, ako a kedy chce venovať čas na to. Toho je dosiahnuté prostredníctvom meditácie. Meditácia je proces, pri ktorom myseľ sa učí, ako riadiť svoj thoughts.There celá rada spôsobov, ako robiť meditáciu. Dá sa rozdeliť tieto spôsoby do 2 základných typov: (1) Záplavy a (2) Vyprázdňovanie. Zaplavenia, myseľ je zaplavená s ťažkými zmyslovými vstupmi, ako je spievanie mantry, aeróbne cvičenie alebo tanec alebo počúvania hlasnej hudby. Tieto ťažké zmyslové vstupy nemajú žiadny konflikt, a tak nespúšťajú žiadne logické procesy v mysli. Keď je myseľ zaplavili tieto nové jednoduché zmyslové vstupy, ktoré vytlačiť iné myšlienky v mysli a zníženie psychickej záťaže. Na druhej strane pre meditáciu vyprázdniť myseľ, sú zmyslové vstupy výrazne znížiť tým, že drží telo v pokoji a oči sa zavreli. Pri vypnutí vstupné prúdy, žiadne spomienky sú spustené, žiadne vyvstávajú otázky a duševné procesy spomaliť a myseľ kladie zachytené myšlienky spať. Obe tieto techniky majú zásluhu na ne. Obaja však potreba veľa času, aby dosiahol výsledok. Okrem nemôžu byť vykonané na pracovisku, sedí v prednej časti computer.We všetci vieme, ako sme otvorenie novej webovej stránky, je to rýchlo zmení tému v našej mysli. Má okamžitý spôsob obnovenie našej mysle. Je to práve táto schopnosť počítača, ktorý som si myslel, použitie pre okamžité meditáciu. Pre túto techniku, musí nový obraz bude dosť silný, aby upútať pozornosť diváka. A zrazu som zistil pravdu fundamentálne obrovskú príťažlivosť sexu stránok. Niet pochýb o tom sex súvisiace webové stránky sú používané pre relaxáciu odvrátiť myseľ okamžite a efektívne. Ale ja som odmietol myšlienku pre svoje okamžité meditáciu, keď som zistil, že je nechutné. Zobrazenie sexuálna stránka je mocný stimul a narážka na telo Manager spustiť telesných funkcií nechcel na pracovisku. Nikdy nemôže byť prijatý v každej organizácii. Vľúdnejší webová stránka môže byť video YouTube klip ukazuje recept robiť lahodný pokrm, ako je slanina, šalát a paradajka (BLT) sendvič! Ale jedlo miesto má tiež účinok na telo. Stimulovať telo mohlo odviesť pozornosť od práce. Potreboval som obraz, ktorý zmení myseľ rámik bez akýchkoľvek telesných sekrétov trigging alebo funkcie. Treba obmedziť len na zmenu stavu mysle. Prednostne by malo vzbudiť ocenenie prírody a vytvoriť pocit pohody. Čím bližšie k Alfe stať, že sa myseľ k, na better.The najjednoduchším spôsobom, ktorý mudrci našli v meditácii vyprázdniť svoju myseľ od myšlienok, je o kapitulácii. Oddaní mentálne vzdať sa ich predmet uctievania. Keď vzdať sa vzdať sa snaží vyriešiť problémy, ktoré otravovať svoju myseľ. Necháte to, kto ste sa vzdal! Láska je výsledkom kapitulácie. Keď milujete niekoho alebo niečo, dáte dôvod stranou a máte pripravený prijať nech sa stane čokoľvek. Láska má svoj názor a tlačí von racionálne myslenie. Môžete milovať osobu, pet, neživý veci alebo planétu Zem. Úžasné spôsoby, ktorými Krajina udržiava naše životy sa teraz dostala do popredia, keď sme ju preťažené ju s našou zvýšenou populácie. Som fascinovaný krásnym spôsobom našej planéty Zem nám dáva čistú vodu na pitie! Bez dažďa života zahynie. My ľudia sú tvory Matky Zeme a ona je hoden našej lásky a úcty! Milujem spôsob, akým dážď zmýva všetky nečistoty a obnovuje život. Krajina sa zmení na zelenú a nový rast začína. Dážď obnoví Zemi. Začal som zbierať obrázky o daždi a zistil, že naozaj pracovať pre tento nový okamžité a praktické formy meditácie. Nechcel som len pozrieť na dažďovú obrázky povrchne, ale pozorovať ich podrobne sa snaží si predstaviť, že na scénu a zdieľanie myšlienok tých na obrázku. Zistil som, že je to rýchly spôsob prepínania duševný stav bez spustenia niektorého z telesných funkcií. To pohltila ma s pocitom pohody. Pomenoval som tento proces Wellness Meditation.I by som sa podeliť o moje nájsť so svojimi čitateľmi. Tu si môžete stiahnuť zadarmo v pdf obrázkové knihy s názvom Rainy Day, ktoré som zostavil s týmito dážď snímok, ktoré môžete použiť pre meditáciu. Nie je to kniha listovať. Je to kniha prejsť stránku po stránke a Obraz vedľa obrazu. Musíte sa vžiť do nálady fotografiu a premýšľať, aké to je byť na tej scéne v tej dobe. Musíte myslieť, čo by ste sa cítiť ak ste boli prítomní na scéne, kedy bola fotografia zhotovená. Ako to urobíte, budete naplniť svoju myseľ sa zhodnotením dažďa a daždivých dní a cítiť sa dobre so stúpajúcou teplo wellness vo vašej mysli. Je to kniha, ktorá bude slúžiť ako podnet pre relaxáciu mysle. Čím častejšie budete vidieť, tým jednoduchšie a rýchlejšie budete zmierniť svoju myseľ. Wellness Meditácia podmienky k odpočinku, flip stavu alfa a získať de zdôraznil. Nájdete zlepšenie v koncentrácii a kvalite svojho pracovného výkonu, keď začnete robiť túto zdravú formu meditácie. A všetky jeho deje na obrazovke počítača bez obťažovania alebo rušiť nikoho! Táto technika je uložiť Rainy Day pdf súbor na ploche. Prvý Párkrát venovať čas vidieť každý obrázok sústredene a nasávať atmosféru. Potom jeho ľahké a rýchle. Môžete ju použiť znovu a znovu vidieť po dobu niekoľkých minút, dostanete okamžite svieže a pokračovať v práci. Uvidíte, ako to funguje zázraky pre vás, ako to robí pre mňa.