Záujmy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť

Zanechanie fajčenia je obdivuhodná, zatiaľ ťažko úsilie. Pokušenie je vždy čaká čerpať bývalých fajčiarov v roku, a to nezdravý zvyk môže byť ťažké odolať. Avšak, reformovanej fajčiari učiť sa nové koníčky a začať nové úsilie, ktoré odvádzajú od ich túžbu po fajčení. Pletenie a špička

Mnoho ľudí fajčiť doma vo večerných hodinách pri sledovaní televízie. To môže byť ťažké obmedziť tento zvyk ako fajčenie poskytuje čo do činenia s rukami. Avšak, jednoduché pletenie a remeslá projekty pomáhajú, aby sa vaše ruky zaneprázdnených a vaša myseľ preč fajčenia. Ak neviete, ako pliesť alebo robiť čipky, často miestni kurzy sú ponúkané v okolitých remeselné a priadze obchody. Niekedy sa tieto triedy sú zadarmo, ale aj v prípade, že majú cenu, to inklinuje byť minimálny. Akonáhle budete mať základy dole, môžete pracovať na šatku alebo ľahko samplera. Ak sa budete držať vaše projekty ľahké, stále sa môžete tešiť sledovanie televízie počas večera. Na konci, budete vytvárať pletené alebo needlepointed položky, zatiaľ čo kopanie vaše fajčenia na chodníku.
Obísť
dome

remeslá nie je váš štýl , používať ruky v rôznych kreatívne spôsoby, ako pomôcť potlačiť svoje chute fajčenia. Pre hobby, ako je spracovanie dreva, možno budete musieť kúpiť niekoľko jednoduchých nástrojov, ale počiatočná investícia stojí za to odmena. Ak ste vždy chceli dať do regálov v pivnici, potom maľovať alebo kladivom, kedykoľvek budete cítiť chuť nikotínu. Naučiť sa variť môže tiež kompenzovať nutkanie fajčiť. Môžete si vziať miestneho varenie alebo sledovať ukážky práce kuchárov v televízii vyzdvihnúť tipy.
Cvičenie

Veľa fajčiarov starať o priberanie na váhe po tom, čo vzdali cigarety. Jeden spôsob, ako sa s tým je výkon, ktorý má veľké zdravotné výhody. Ak ste kedysi vzal hodinové dymové prestávky v práci, ten čas využiť miesto na prechádzku okolo domu a užívať si čerstvého vzduchu. Hľadať kreatívne spôsoby, ako začleniť cvičenia do vášho života, ako je zdvíhanie malé ručné činky doma, namiesto fajčenia vo večerných hodinách. Zaviesť rutinné pomaly a budete mať väčšiu pravdepodobnosť, že držať sa cvičebného programu. Tie by mohli skončiť beží maratón. Avšak, kontaktujte svojho lekára pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu, ak nemáte už pravidelne pracovať.