Nízka hladina krvného cukru a odvykanie od fajčenia

Mnoho z najviac priťažujúcu príznaky vysadenie nikotínu vyplývajú z náhleho poklesu hladiny cukru v krvi. Ak fajčíte, nikotín aktivuje telo uvoľniť uložené tuky a cukry. Pre mnoho ľudí, fajčenie je forma kontroly chuti k jedlu. Keď uvoľní telo uložené energie, fajčiar nemusí jesť, aby sa palivo hore. Nikotín tiež potláča schopnosť tela využívať svoj prirodzený inzulín. Ak fajčiar prestane, telo musí učiť znova, ako ovládať svoju cukru a hladiny inzulínu. Bolesti hlavy a závraty bolesti hlavy

a závraty sú bežné a bolestivé vedľajšie účinky rýchleho poklesu hladiny cukru v krvi. Telo vyžaduje určitú hladinu krvného cukru na kŕmenie svaly a mozog. Tieto príznaky sa zvyčajne netrvajú dlho. Väčšina regulátorov hladiny cukru v krvi mozgovej navracia do normálu do troch dní po ukončení užívania tabaku.
Zmätenosť alebo neschopnosť sústrediť sa
výbery

Nikotínové spôsobiť náhly nárast hladiny kyslíka v krvi spolu s poklesom cukru v krvi. Kým navyše kyslík je dobrá, je to ťažké pre telo prispôsobiť sa. V kombinácii s nízkou hladinou cukru v krvi, mozgu, ako sa cíti zavalení a hlad v rovnakom čase, a to môže dočasne spôsobiť zmätok alebo neschopnosť sústrediť sa. Tieto problémy by mali prejsť niekoľko týždňov po opustení. Ak pretrvávajú, poraďte sa s lekárom o pomoc.
Podráždenosť

najuznávanejším príznakom vynechania nikotínu je podráždenosť. Do značnej miery je to spôsobené aj tým, rýchlym poklesom hladiny cukru v krvi. Telo sa stáva absolútne nevyvážený a mozog má pevný čas zaoberajúce sa stresom obvykle spracováva s ľahkosťou. Hlboké dýchanie je vynikajúci spôsob, ako sa vysporiadať s vysadení nikotínu. Vezmite niekoľkokrát zhlboka nadýchol zakaždým, máte pocit, že účinky odstúpenia od zmluvy. Navyše kyslík má upokojujúci účinok, ktorý vám pomôže dostať sa cez viac ťažkých chvíľach.
Hunger

Nízka hladina krvného cukru pri vysadení nikotínu robí mnoho ľudí dosiahnuť na ďalšie jedlo pri ukončení. To si vyžaduje veľa vôle, aby sa zabránilo pokušeniu, počas tejto doby. Telo nepotrebuje zvláštne jedlo, ale myslí si, že áno. Tieto príznaky sú úplne reálne, však, a jesť niečo naviac môže byť prospešné. Pre minimalizáciu hmotnosti, jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia skôr než snackov. Dokonca aj keď získať pár kíl, to stojí za to sa zastaviť také smrtiace návyk.
Pomocník

Mnoho z abstinenčných príznakov spôsobených nízkej hladiny krvného cukru môže byť pomáhal tým, že pije veľa ovocné šťavy. Jedzte čerstvého ovocia niekoľkokrát denne, aby si ďalší impulz, keď ju potrebujete. Ak sa príznaky nezlepšia v priebehu niekoľkých týždňov po opustení, poraďte sa s lekárom.
Fotografie