Prečo nemôžem prestať fajčiť?

Fajčenie vás môže aj zabiť. To spôsobuje početné negatívne dopady na vaše zdravie, ktoré môžu viesť k vysokému krvnému tlaku, infarkt, mozgová mŕtvica, problémy s dýchaním, rakovina, ochorenia ďasien a komplikácie diabetu. Ale je to ťažké prestať fajčiť, pretože tabak je návyková droga. Identifikácia

Nikotín v tabaku spôsobuje zmeny v mozgu, akonáhle inhalovať. Pocity radosti stretnete sa budete dožadovať viac a zlé pocity, keď nefajčí je ťažké prestať.
Efekty

Keď fajčíte, nikotín dočasne zvyšuje srdcovú frekvenciu, krvný obeh a krvný tlak. Iné chemické látky v cigaretách, v kombinácii s nikotínom, znížiť množstvo kyslíka v krvi úzkych ciev a cievnych stien poškodenia.
Príznaky

Pri pokuse prestať fajčiť, vaša tepová frekvencia je nižšia, a stanete sa depresie, úzkosti, netrpezlivý a podráždený. Ste nepokojný a má ťažké sústrediť sa. Môžete sa cítiť hlad po celú dobu, a pribúdajú na váhe.
Úvahy

Podľa Centra pre kontrolu chorôb, Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb "sa aktualizujú klinickú prax pokyny pre liečbu závislosti na tabaku, uvádza, že so závislosťou na tabaku je chronické ochorenie, ktoré si vyžaduje viac zásahov.
riešenie

získať pomoc od rodiny, priateľov, zdravotníkov a podporné skupiny. Skúšaj to ďalej, ak nie je možné ukončiť hneď. To trvá viac ako jeden pokus pre väčšinu ľudí prestať fajčiť.