redukčná diéta aktualizácia: Zone DietThe muž za veľmi úspešné "pásmo" redukčnú diétu je doktor Barry Spears, vedecký pracovník z povolania. On napísal knihu "Diéta Zone" v roku 1995 a kniha bola veľmi dobre prijatá masy. Strava Kniha sa stala vodidlom pre veľmi populárne chudnutie diétneho programu, Zone Diet. Ľudia, ktorí používajú a testoval svoju vlastnú špeciálnu techniku schudnúť svedčil o účinnosti tejto metódy a techniky. Všeobecne platí, že výsledky boli konzistentné a väčšina ľudí sa podarí schudnúť, keď po túto jedinečnú redukčná diéta program. Zone diéta funguje vyváženie hladiny hormónov v tele. Vyvážená hladina hormónov by produkovať zdravé, trim telo. Nevyvážený jedlo hormónu by viedlo k ochoreniu, všeobecné pocity apatia a ľahostajnosť a priberanie na váhe. Metabolizmus bude mať tendenciu byť ovplyvnené nezdravé životné prostredie a prírodné spaľovanie tukov mechanizmus by byť vážne narušená ako dôsledok. Podľa zásad v strave Zone, to je dôvod, prečo za stavu nadváhy a prečo ľudia zbaliť na týchto libier. Prvým krokom je obmedziť nadmerný príjem sacharidov, ktorá obsahuje pizza, cestoviny, koláče a sušienky a vaša babička je lahodné pudingy. Jesť sacharidy vo veľkom množstve je nezdravé. To môže vyletieť hladinu cukru v krvi a hodiť svoj systém do nerovnovážneho stavu. Zóna Diéta funguje tak, že regulácia a stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k cukrovke a ischemickej choroby srdca. Navyše by správnej hladiny cukru v krvi zaistí konzistentné dodávky energie, ktorá trvá po celý deň. Tam by sa znížila pravdepodobnosť ste tmely na jedlo ako ideálnu hladinu cukru v krvi by upravovala chute a odstrániť potrebu uspokojí Vašu túžbu po sladkých jedál počas dňa. Zóna strava využíva 40% sacharidov, 30% bielkovín a 30% potravín by sa mal skladať zo zdravých tukov. Vždy začnite chudnutie IDE asi hodinu po prebudení v dopoludňajších hodinách a šíriť jedla do piatich samostatných porcií po celý deň. Nepoužívajte priestor tá jedla na viac ako päť hodín v kuse. Udržujte svoj systém dobre hydratovaná a hydratované pitie najmenej osem pohárov vody každý day.Going tejto diéte nie je žiadne ospravedlnenie za to, že cvičenie. Zvoľte fyzickej aktivity, ktoré máte radi, ako je rýchla chôdza, ručné práce, domáce práce, alebo do schodov. Cieľom je, aby sa zabránilo sedavý spôsob života a snaží sa zapojiť do akejkoľvek fyzickej aktivity, ktoré vám pomôžu spáliť tuk a zvýšenie telesnej spaľovanie tukov metabolizmus.