Ako sa vyrovnať s rotátorovej manžety zranenia

rotátorovej manžety sa týka siete svalov a šliach, ktoré stabilizovať ramená a umožňujú pohyb ramena. Ľudia s aktívnym životným štýlom, ako sú atléti, je pravdepodobné, že trpí rotátorovej manžety slzy. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s týmto druhom zranenia. Veci, ktoré budete potrebovať internete Ľadový balenie
Sling
Protizápalové lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Dajte ľadový obklad na postihnutú oblasť zmierniť bolesť a opuch zabrániť. Ak trpíte menšie rotátorovej manžety zranenia, sa ľadový obklad je veľmi užitočné. Vo vážnejších prípadoch, však, navštívte svojho lekára, ktorý môže použiť steroid injekcie obmedziť zápal a podporujú regeneráciu roztrhané svalov rotátorovej manžety.
2

nechať svoje telo zotaviť zo zranenia, obmedzenia režijné aktivity a dať si ruku na páske, aby ramenné svaly odpočinúť.
3

Vezmite protizápalové lieky na zmiernenie bolesti a pomôcť rotátorovej manžety liečiť. Dodržujte odporúčania svojho lekára.
4

vyhľadajte fyzikálnej terapie, pokiaľ lekár neodporučí. Fyzioterapeut vám pomôže s cvikmi na posilnenie svojej ramenné svaly a ukázať vám, ako zmierniť bolesť a zabrániť opakujúce sa bolesti.
5

Ak nechirurgický liečby nezbavujú stav, alebo ak ste úplne praskli vaše svalov rotátorovej manžety, budete potrebovať operáciu. Artroskopickej opravy, mini-open opravy a chirurgické operácie sa zvyčajne neodporúča. Ak zranenie je veľmi ťažké, môže byť potrebné, aby lekári použiť štep metódu znovu pripojte a rekonštruovať prasknuté svaly a šľachy.